AlexGel

@SadWolf, он сломался, сжег сцепу и пришлось тащить его...

В сентябре съездили на Кольский. Исключительно красивые, необычные места, особенно при хорошей погоде. А нам повезло. Погода была изумительной! Да еще и северное сияние 3 ночи подряд! Фотографий море, одна лучше другой. Но я больше люблю видео. Снимал, потом монтировал. Получаю от этого удовольствие. Видео передает динамику - то, что не всегда встретишь в отчетах путешественников, которые только фотографируют... Вашему вниманию:

Тоже интересно. Но читал, что на раст-стоп сверху ничего не ложится. Так что эксперимент интересный.

@V2014,не пробовал баллончиками. Я бы взял парочку хотя бы.

@V2014, раст стоп. Но может из отверстий лезть потихоньку. Он очень ползучий

Раз речь о спальниках, расскажу, как у меня все устроено в пикапе. Задние сиденья раскладываются полностью. Вот так: Я вытаскиваю подголовники. Передние сиденья максимально вперед сдвигаю и спинки наклоняю. В образовавшийся проем вставляю специально изготовленную фанеру с ввинчивающимися ножками и получается ровная поверхность 165х140 до центрального подлокотника + по 20 см ниши перед сиденьями. На нее кладу изготовленный по заказу матрас, который ездит в кузове в чехле. Думал насчет надувного, но пока руки не дошли попробовать. Жена и сын спят, вытянув ноги, а я чуть подогнув и по диа

В кроссфите популярны так называемые сэндбэги. До от 20 до 60 кг. Разные. Внутри мешочки, которые надо песком набить. У нее много ручек и можно тренироваться где угодно и не надо всякие штанги-гантели дорогие держать в доме и место занимать. Я себе такую купил, чтобы тренироваться в путешествиях.

@espes, Прекрасный результат, если за месяц скидываешь 3-4 кг. Ходьба по 10 км это 700 калорий в минус каждый день. Это очень приличная физ. нагрузка. Так что продолжай.

Народ, ни у кого нет желания сгонять на Кольский 26.08 - 10.09 в составе группы внедорожников? Собираемся посетить Терский берег, Рыбачий, проехать по старой немецкой дороге, Териберку, Дальние Зеленцы, пройти перевал Геологов и проехать по дороге 1000 ручьев. Ну и Хибины, разумеется. Вот тут маршрут и остальная инфа есть https://vk.com/event147595004

@torcon, Есть такая штука, называется чит-мил. Это когда ты ешь только правильную еду, на диете сидишь. А в один из дней, который сам себе назначишь, в конкретный прием пищи съедаешь то, что хочется. Можно раз в неделю, лучше - раз в две недели. Организм "обманывается" и не замедляет метаболизм. Похудение идет быстрее и легче психологически. У

@torcon, Я новую уже поставил, когда масло на анализ отобрал. Проехал 500 км примерно на новой. Потом поменял масло.

@sergun, у меня еще нет 150 тык)))

Компрессия до заливки 11/11/11/10.5, через 12500 км - 11/11/11/10.5. То есть не изменилась вообще. По поводу масложора - фиг его знает. Первые 6000 км вообще ни грамма не ушло. Потом потихоньку в городе начал поджирать.

@VladimirR, доливок не было, там же написано. Что смело можно ставить купперу в + - угар масла - 0.5 литра за весь пробег. На Кастроле я бы долил уже литра 2 за это время.

Что тут скажешь. Железо - просто топчик)) Очень надеюсь, что причина - в сильно изношенной цепи ГРМ (она до того растянулась, что даже звякала. Обычно у VW она не звякает, а сразу перескакивает, отправляя мотор в капиталку или на свалку). Сейчас цепь поменяна, прошла обкаточка около 500 км и масло будет заменено на такой же Cupper 5w-30. Погладим. Лишь бы доехала до второго анализа)))

Cupper 5W-30 отработка на VW Passat 1.8 TSI после 12500 км Масло: Cupper 5W-30 Автомобиль: VW Passat 1.8 TSI BZB 2008 г.в. 160 л.с. Общий пробег на одометре: 119512 км Пробег на масле: 12500 км Моточасы: примерно 320 мч (исходя из средней скорости) Израсходованное топливо: не считал Доливки масла: нет Присутствие отложений в двигателе ДО: нет Присутствие отложений в двигателе ПОСЛЕ: нет Автозапуск: нет Наличие чип-тюнинга: нет. Предпусковые подогревы: нет ГРМ - цепь (растянута в хлам) Период эксплуатации: Июнь 2016 - Май 2017 Срок эксплуатации: 11 месяцев Топливо: бензин Лукойл АИ-95 Экто Ра

@torcon, соль = вода = увеличение веса на 1-1.5 кг после таких посиделок с друзьями. Я если суши вечером поем, утром стабильно на 1-1.5 тяжелее. Поэтому после суши не встаю пару дней на весы))

За колесо как раз и проще. А вот за бампер весь ход выбирать надо. Я 80ку с hd-t поднимал легко. А вот рэмчик уже вспотеешь))

Зачем давиться курицей отварной, если запиваешь ее пивом, серьезно?))

@torcon, главное потом не набирать. Для этого весь рацион семейный нужно откорректировать. Но польза будет всем...

@espes, Программка 14 дней бесплатная. Можно поюзать и понять, как оно. До этого пробовал разные приложения в смартфоне, все было неудобно. А здесь прям на руку ложиться. Тестовая версия от платной ничем не отличается

@torcon, Хлеб ржаной только. В большинстве своем черный хлеб из пшеницы. Лучше бездрожжевой. И овсянка - речь о каше, не о печенье:)) По поводу сброса веса - особо не радуйся преждевременно. "Воду" сейчас сливаешь. Потом все затормозиться, но не останавливайся. Именно тогда и начинаешь жирок палить:))

@sergun, А 9% на первом месте...Я видел. Превышение дрожжей в 3 раза может говорить о том, что тестировался подпорченный образец.Косвенно еще и потому, что кому-то он показался кислым на вкус. Он вообще не кислый. Даже близко.

@torcon, ты там писал, что сейчас месяц ходьбы и отказ от углей. Я бы не советовал. 10 км в день - немаленькая нагрузка. Твоя задача - не убиться, а снизить вес и сохранить его. Для этого, пока есть запал, оптимизируй питание. Не надо есть булки, пирожные и тд. Но углеводы в виде гречки, риса (бурый, дикий), ржаного (исключительно) хлеба, овсянки - можно есть. Иначе ты с такой ходьбой и без углеводов так испугаешь свой метаболизм, что он замедлиться нафиг со всеми вытекающими)) Ты все равно сильно ускоришь похудение, потому что отказавшись от булок, ты сразу дефицит в 1000 калорий создашь.

Вкуснотеево нормальный творог. Я ем обычно либо 5%, либо 0.5% по настроению. Я немного йогурта добавляю и получается очень даже вкусно. Остальные, что пробовал, имхо гадость.