Как скинуть вес

[Sanyi 2 926]

21.06.2022 в 15:12, dx643 сказал:

странно но хорошая пьянка, добротная.. с мясом и литром виски в одно лицо , дает очень  хороший привес. иногда более 2 кило за раз.   Потом спортщзал..  и какой то  околонулевой баланс держится.

Наверно алко (любое) хлеб и мучное ( любое) и картоху в любом виде исключить и сахар с газировками.   Так я вижу идеальное питание без фанатизма, при котором и полезно и не голодный и не дуреешь. 

Ну хлеб нельзя исключать

[dx643 1 432]

2 часа назад, Sanyi сказал:

Ну хлеб нельзя исключать

почему??  я не сам придумал, какие то гуру голодовок советуют. Стараюсь не есть. 

Смотрел пару мнений (ютюб) что советская власть нуждалась в быстром объеме кормовой базы . Племенной скот и птица это долго, рыба то же не очень вариант. Быстро и много только картоха и хлеб.  Культ хлеба прокачивали как могли.. Хлеб был одним из элементов непререкаемой святости.  Есть хлеб, мать и родина.  Но теперь, когда мы обдумываем любой лозунг и подергаем сомнению любое утверждение, а тем более видим как это к примеру не так и хорошо, возникает сомнение, на счет своей веры и  теперь булка хлеба иногда неделю пролежав нетронутая улетает в отходы. Покупается по привычке, а вот употребление  как то отвадил. 

Про белую смерть пропаганда ссср очень громко начинала выступать когда с сахаром перебои были, про холестериновые бляшки когда с мясом сложности и т.д. ИМХО надо есть то, что хочешь , наверно так правильнее всего, главное деньги что бы позволяли это осуществлять. 

[steamroller 1 269]

2 часа назад, Sanyi сказал:

Ну хлеб нельзя исключать

 

[Sanyi 2 926]

2 часа назад, dx643 сказал:

почему??  я не сам придумал, какие то гуру голодовок советуют. Стараюсь не есть. 

Смотрел пару мнений (ютюб) что советская власть нуждалась в быстром объеме кормовой базы . Племенной скот и птица это долго, рыба то же не очень вариант. Быстро и много только картоха и хлеб.  Культ хлеба прокачивали как могли.. Хлеб был одним из элементов непререкаемой святости.  Есть хлеб, мать и родина.  Но теперь, когда мы обдумываем любой лозунг и подергаем сомнению любое утверждение, а тем более видим как это к примеру не так и хорошо, возникает сомнение, на счет своей веры и  теперь булка хлеба иногда неделю пролежав нетронутая улетает в отходы. Покупается по привычке, а вот употребление  как то отвадил. 

Про белую смерть пропаганда ссср очень громко начинала выступать когда с сахаром перебои были, про холестериновые бляшки когда с мясом сложности и т.д. ИМХО надо есть то, что хочешь , наверно так правильнее всего, главное деньги что бы позволяли это осуществлять. 

Надо для начала разделить на чёрный и белый. 

А дальше хлеб это не объём А витамины группы б и источник пищевых волокон в частности клетчатки. И тд и тп

И почему исключаем хлеб? 

[dx643 1 432]

8 минут назад, Sanyi сказал:

Надо для начала разделить на чёрный и белый. 

А дальше хлеб это не объём А витамины группы б и источник пищевых волокон в частности клетчатки. И тд и тп

И почему исключаем хлеб? 

вкратце быстрые угли + высокий гликемический индекс и судя по последним текстам каких то якобы исследований, особой разницы между черным белым нет. 

[Владимир09 6 094]

51 минуту назад, Sanyi сказал:

Надо для начала разделить на чёрный и белый. 

А дальше хлеб это не объём А витамины группы б и источник пищевых волокон в частности клетчатки. И тд и тп

И почему исключаем хлеб? 

К продуктам, богатым клетчаткой, относятся фрукты (сырые груши, яблоки, бананы, апельсины), ягоды (малина, чернослив), инжир, финики, овощи (тыква, картофель, шпинат, цветная капуста), отруби, бобовые (нут, чечевица, горох, фасоль), булгур, коричневый рис, орехи, макароны и хлеб из цельнозерновой пшеницы. То же самое и с витаминами группы B - из зерновых присутствует только в отрубях и цельнозерновом хлебе, что употребляется в пищу крайне редко и в обычном хлебе практически отсутствует. По сути хлеб в общепринятом виде - это пустые быстрые углеводы, бесполезные для человека, тем более при сбросе веса и занятиях спортом. 

 

Изменено 22 июня 2022 пользователем Владимир09

[Sanyi 2 926]

53 минуты назад, dx643 сказал:

вкратце быстрые угли + высокий гликемический индекс и судя по последним текстам каких то якобы исследований, особой разницы между черным белым нет. 

Какие исследования? Всегда даже помол разный. Отсюда и вся разница и никак они не могут быть одинаковы

[Sanyi 2 926]

12 минут назад, Владимир09 сказал:

К продуктам, богатым клетчаткой, относятся фрукты (сырые груши, яблоки, бананы, апельсины), ягоды (малина, чернослив), инжир, финики, овощи (тыква, картофель, шпинат, цветная капуста), отруби, бобовые (нут, чечевица, горох, фасоль), булгур, коричневый рис, орехи, макароны и хлеб из цельнозерновой пшеницы. То же самое и с витаминами группы B - из зерновых присутствует только в отрубях и цельнозерновом хлебе, что употребляется в пищу крайне редко и в обычном хлебе практически отсутствует. По сути хлеб в общепринятом виде - это пустые быстрые углеводы, бесполезные для человека, тем более при сбросе веса и занятиях спортом. 

 

Что значит в обычном хлебе? 

Как же ржаная мука, мука 2с, даже край 1с.

Вы забываете о модном слове глютен. Который в хлебе тоже есть. 

Да и энергетическая ценность хлеба низка... 

[Владимир09 6 094]

4 минуты назад, Sanyi сказал:

Что значит в обычном хлебе? 

Как же ржаная мука, мука 2с, даже край 1с.

Продающийся в магазинах и различных пекарнях. Вся перечисленная мука - это мизер во всём объëме продаваемого хлеба... Не нужен он человеку для здоровья (даже отрубной и цельнозерновой) - ИМХО, т.к. много продуктов с бОльшим содержанием необходимых полезных веществ. Хлеб - это больше привычка. Не хочу дальше спорить, понимая вашу любовь к хлебу. 

[Sanyi 2 926]

1 час назад, Владимир09 сказал:

Продающийся в магазинах и различных пекарнях. Вся перечисленная мука - это мизер во всём объëме продаваемого хлеба... Не нужен он человеку для здоровья (даже отрубной и цельнозерновой) - ИМХО, т.к. много продуктов с бОльшим содержанием необходимых полезных веществ. Хлеб - это больше привычка. Не хочу дальше спорить, понимая вашу любовь к хлебу. 

Да. Людей переводят на белый хлеб. Рафинированный. С ним проще работать. 

Хлеб это не привычка. Хлеб это основа питания. Как только становится вопрос питания тот первое этот хлеб во всех странах. Когда пищи в волю то да на хлеб уже не смотрят

[Mymessengers 2 615]

7 часов назад, Sanyi сказал:

Хлеб это не привычка. Хлеб это основа питания.

Привычка, что бы набить желудок побольше, не более.

Совковая привычка.

Практически не ем хлеб давно и не собираюсь начинать.

 

[Владимир09 6 094]

19 минут назад, Mymessengers сказал:

Практически не ем хлеб давно и не собираюсь начинать.

Ни я, ни члены моей семьи уже около 12 лет не едим хлеб. Бывает, с салом и луком, в основном зимой, могу кусочек чёрного съесть)))

[Mymessengers 2 615]

Владимир09 вот тоже самое, лук, чеснок, сало, икра, горчица, хрен и 1-2 кусочка хлеба, но это бывает редко, когда прям очень захотелось)

[Владимир09 6 094]

8 минут назад, Mymessengers сказал:

Владимир09 вот тоже самое, лук, чеснок, сало, икра, горчица, хрен и 1-2 кусочка хлеба, но это бывает редко, когда прям очень захотелось)

Ну да, у меня это "прям очень захотелось" зимой бывает)))

[Sanyi 2 926]

1 час назад, Mymessengers сказал:

Привычка, что бы набить желудок побольше, не более.

Совковая привычка.

Практически не ем хлеб давно и не собираюсь начинать.

 

Ваше мнение ваше предубеждение. Не едите - не ешьте. Я же вас не заставляю. 

Каждый выбирает сам то, что хочет есть и что для него важнее. 

Поэтому нет идеальных диет и способов сбросить вес