Как скинуть вес

[Digital Ray 436]

@dock78, 

депрессия -- это не моя стихия

я загнанный оптимист, люблю Высоцкого

 

Изменено 28 июля 2017 пользователем Digital Ray

[Nordman 2 139]

Как картофель в маленьких коричневых пакетиках в советской Москве во время моего детства по 10 копеек.  :)  :(((

 

Помню, цыганчата их прямо в магазине до кассы по углам съедала  :D

Да нет, как раз никакого ущемления бич продуктами, делает тот же самый Лейс, только для богатых... 

[cecotto 17]

Глупый вопрос. А если хлеба много есть, то сложнее похудеть даже с учетом правильного питания-диет? Ну вот очень я хлеб люблю. Могу целую булку хлеба с солью съесть)

[dock78 293]

@cecotto,

Посчитайте дневную калорийность.

А обычно да, от большого количества хлеба толстеют быстро.

Белый хлеб из муки высшего сорта имеет высокий ГИ(гликемический индекс), как следствие выброс инсулина который быстро отправляет хлеб в жир и плюс вызывает чувство голода так как всё что было в крови инсулин утилизировал, а в крови должны быть и белки и жиры и углеводы.

Особенно ярко этот эффект проявляется если кроме хлеба ничего не есть(натощак) и если есть перед сном, во сне расход калорий всего 50-80 в час

[Digital Ray 436]

@cecotto,

 

много есть (чего-бы то ни было) -- вредно

а так-то -- есть хлеб для диабетиков

его лучше есть со свежими помидорами и огурцами,

плюс немного льняного масла, оно с горчинкой -- охренительно 

[torcon 83 993]

Можно хоть на сале похудеть, если много двигаться. Но ты сам поймешь что если хочется похудеть от хлеба лучше отказаться, иначе изнурение физ. Нагрузками и восполнение энергии хлебом... Топтание на месте...

[Миша Алимофф 3 225]

Работайте физическим трудом , уверяю похудеете 

[torcon 83 993]

@Миша Алимофф, как у тебя все просто, бросьте основную работу, пойдите в грузчики вагоны с щебнем разгружать :DD

[dock78 293]

 

 

как у тебя все просто

ага, всё гениальное просто, только на каждый добрый совет, требуется ещё 10 как его выполнить

[TUPIK 1 416]

Работайте физическим трудом , уверяю похудеете 

 

есть еще два варианта

[TUPIK 1 416]

Надо не забыть через месяц заглянуть: Эксперимент. Трое парней хотят похудеть за месяц, съедая по бургеру каждый день

Трое ребят из города-героя Минска на протяжении месяца каждый день будут есть бургеры. Параллельно станут заниматься кроссфитом — от 3 до 5 раз в неделю. Таким неожиданным образом они хотят похудеть и доказать, что фастфуд не вселенское зло.

Трое парней совершенно разного веса и совершенно разной физической готовности.

Месяц с копейками тому назад участники эксперимента (три парня) решили показать, что потеря килограммов может случиться даже при потреблении столь греховной пищи, как бургеры. Надо только совместить ее с хорошим объемом физической активности. В итоге ребята запланировали каждый день есть бургеры и несколько раз в неделю заниматься кроссфитом. На выходе должен был получиться минус на весах. Давайте смотреть, что из этой затеи вышло.

На выходе должен был получиться минус на весах. Давайте смотреть, что из этой затеи вышло)).

[torcon 83 993]

1й день - 103.4

2й день - 102,4 

3й день - 101,5

4й день - 102,1 

5й день - не измерял 

6й день - 103,4 (шашлык, природа, друзья) 

7й день - 103,1 

8й день - 101,9 

9й день - 100,9 

10й день - 102,1 (выходные прошли   :D )

11 день - 100,5 (15 км) 

12 день - 99,5 

13 день - 98.5 (думаю весы гонят +- 1кг. Завтра жду "повышения" веса...)

14 день - 99.4 (выходные)

15 день - 99,9 (чертовы выходные)

[ЛЫСЫЙ 397]

@torcon,а ты в догоночку к шашлычку стрескай грепфрут.А он поможет желудку раздолбать животные белки и жиры.

[torcon 83 993]

сорри забываю отписываться.

 

1й день - 103.4

2й день - 102,4 

3й день - 101,5

4й день - 102,1 

5й день - не измерял 

6й день - 103,4 (шашлык, природа, друзья) 

7й день - 103,1 

8й день - 101,9 

9й день - 100,9 

10й день - 102,1 (выходные прошли    :D )

11 день - 100,5 (15 км) 

12 день - 99,5 

13 день - 98.5 (думаю весы гонят +- 1кг. Завтра жду "повышения" веса...)

14 день - 99.4 (выходные)

15 день - 99,9 (чертовы выходные)

**** (ездил на рыбалку ничего не измерял ел все что жарили варили)

18 день - 97,6 (ходил 10 км сидел на диете)

19 день - 96,2 (ходил 15км, пропустил ужин)

[Азат Д 468]

 

сорри забываю отписываться.

 

1й день - 103.4

2й день - 102,4 

3й день - 101,5

4й день - 102,1 

5й день - не измерял 

6й день - 103,4 (шашлык, природа, друзья) 

7й день - 103,1 

8й день - 101,9 

9й день - 100,9 

10й день - 102,1 (выходные прошли    :D )

11 день - 100,5 (15 км) 

12 день - 99,5 

13 день - 98.5 (думаю весы гонят +- 1кг. Завтра жду "повышения" веса...)

14 день - 99.4 (выходные)

15 день - 99,9 (чертовы выходные)

**** (ездил на рыбалку ничего не измерял ел все что жарили варили)

18 день - 97,6 (ходил 10 км сидел на диете)

19 день - 96,2 (ходил 15км, пропустил ужин)

 

Если вечером не есть , то очень сильно вес сбрасывается. И на следующий день, уже вечером особо есть не хочется, надо это поддерживать, или чуть чуть есть до 18.00.