СПОРТ

[GLX 40]

Как болельщик не мог не радоватся за Зенит что победил ВИЛЬЯРРЕАЛ (Испания) Виват Зенит!!!

 

А от Спартака такого не ожидал! Хотя Марсель сильная команда но 3-0 это много!

[kep 2 719]

@GLX, 3:1

[GLX 40]

@GLX, 3:1

:drinks: а наши продули Шведам 0:1

[Миша Алимофф 3 222]

Спорт великое дело , но порой физкультура лучше

Мои последние достижения : жму штангу 110-120 кг

Хожу на пилатес с девчонками ))), ноги прокачал , теперь путают с лыжником )))

Порвал боксёрскую перчатку , но это скорее всего из за материала ( овно ) так как брал не дорогие

Опробывал спортивное питание . Заключение : работает , но больше его жрать не стану . Очкую . Хотя брал дорогие и проверенные спортсменами .

Вот как то так

 

 

[Sentinel 417]

Мои последние достижения : жму штангу 110-120 кг

Сколько повторений,подходов?

[Гость mikong]

@Миша Алимофф, собственный вес у тебя какой?

[Гость Gubkin]

я могу 50 гр. по 10 повторений. И стоя и лёжа

[Миша Алимофф 3 222]

Сколько повторений,подходов?

 

C таким весом 2 раза и 2 подхода

Вес мой сейчас 87-89 кг

[Гость mikong]

@Миша Алимофф, у меня 72 кг. жму от груди 140 (1 раз) 100 кг разминочный вес

[voka65 337]

А я со ста сорока килограммами приседал приседал дал,,дал,,дал и три межпозвонкове грыжи получил .Теперь как Gubkin100гр. по пять подходов запросто.

[Sentinel 417]

C таким весом 2 раза и 2 подхода

Вес мой сейчас 87-89 кг

Я на силу не пробовал. Мой рабочий-80 кг,на три подхода по 10-9-8 повторений. Собственная масса-85 кг.

[Гость mikong]

@voka65, это конечно печально :( но я если чесно не люблю приседать, только жим, ну может еще для трапеции делаю упражнения (из положения сидя за голову жму) и на этом моя штанга заканчивается...

[voka65 337]

Как мне сказал невропИтолог после 30 лет надо ходить от 1 до 2 часов в день и минут 10 перед сном , позвоночник и суставы не будут Вас беспокоить долго.

[Миша Алимофф 3 222]

@Миша Алимофф, у меня 72 кг. жму от груди 140 (1 раз) 100 кг разминочный вес

 

 

 

Не могу сюда закинуть моего соседа рост 1 с кепкой - 150 жмёт )))

Уже можно на МС международного класса сдавать

Качалка для меня не панацея , это так одна из составляющих , моё дело выносливость

80 кг от груди делаю каждый день , организм привыкает , когда силы есть довожу до сотни , а в общем работа в зале в режиме No Stop

бегаю по залу как электровеник от снаряда к снаряду , через час самого хоть выжимай , кросы скользят изнутри и потому их дома много )))

Бассейн то там норма 45 минут в воде , больше тренера не дают ( бояться что утону что ль ))))

Рукопашка - вот это место , где получаю кренделей и потом страдаю по неделе по две .

Но что нас не убивает , то делает нас сильнее

mikong зайди в ВК ко мне там как раз жим того парня на 150 кг у нас в зале

[Миша Алимофф 3 222]

За последние 5 дней грудак вырос на 5 см в объёме

Дрожжи что ль так подействовали

[Миша Алимофф 3 222]

Всё дело в упорстве , хотя особых целей не ставил

Вот сегодня пришёл в зал в чуть раньше 9 утра и вышел в 14.00

Всё болит , но полученное удовольствие перевешивает , а ведь завтра бассейн