Как скинуть вес

[Euro 2 317]

тогда и "дальняк" будет каждое утро, даже просто после стакана воды

 

 

Стоп, если аэробную нагрузку давать натощак, то жир не сжигается - питательные вещества идут из мышц, не так ли?

[dock78 293]

 

 

Стоп, если аэробную нагрузку давать натощак, то жир не сжигается - питательные вещества идут из мышц, не так ли?

Из мышц ничего не идёт, весь гликоген который есть в мышцах от там-же и расходуется, в этом и плюс мышечных депо, если в мышцы попало, обратно уже не выйдет. А жир будет сжигаться так как мышечные депо необходимо сразу пополнять, если в печени пусто(на тощак) то начинается липолиз подкожной клетчатки

[Euro 2 317]

Из мышц ничего не идёт, весь гликоген который есть в мышцах от там-же и расходуется, в этом и плюс мышечных депо, если в мышцы попало, обратно уже не выйдет. А жир будет сжигаться так как мышечные депо необходимо сразу пополнять, если в печени пусто(на тощак) то начинается липолиз подкожной клетчатки

 

липолиз подкожной ЖИРОВОЙ клетчатки ?

[dock78 293]

 

 

липолиз подкожной ЖИРОВОЙ клетчатки ?

ну да, там нет другой клетчатки 

[espes 1 856]

т.е. какая правильная схема? - даём физическую нагрузку натощак, прям так чтоб жрать хотелось?  и желательно не менее 40 минут, чтобы пошёл процесс расщепления подкожного жира?  а потом уже можно и перекусить - но не жиром, а белком?

[dock78 293]

@espes, ну типа того. сразу после тренировки идеально фрукты. А если полноценно есть, то это как обычно, преимущественно молочно-растительная диета с рыбой и тому подобное, где жиры жидкие а не твёрдые. Но тут проблема где взять нормальную молочку. Смотрел экспертизы некоторых молочных производств,  там жесть, в твороге 2% жирности, вместо 2% молочного жира, 50% растительных жиров, и как тут рекомендовать молочно-растительную диету? Слов нет

[sergun 611]

Покурил немного тему творога - выпал в осадок.. тыц1, тыц2

Это ж если будущий качок будет по классике жрать такой творожок пачками каждый день, дабы получать норму по белку, к каким же результатам можно прийти.. Кругом одно нае...во..

Лучше уж тогда спортпит качественный лопать..

Изменено 12 июля 2017 пользователем sergun

[dock78 293]

Чаще всего такой "творожок" продают на развес, по вкусу он приятный, но после него на языке остаётся жирная плёнка, как после дешевого шоколада

[ЛЫСЫЙ 397]

Левая молочка проверяется на раз каплей йода.

[sergun 611]

Чаще всего такой "творожок" продают на развес, по вкусу он приятный, но после него на языке остаётся жирная плёнка, как после дешевого шоколада

В том то и дело, что нет..

пройдитесь по ссылкам выше множество образцов из сетевых маркетов забракованы... и йодом это все проверяется всего лишь на содержание крахмала..

Изменено 12 июля 2017 пользователем sergun

[dock78 293]

 

 

В том то и дело, что нет..

Мне просто на развес хороший и не попадался, поэтому относительно магазинного чаще :D

Последний раз спросил сертификат на весовой творог, мне ответили ой вы знаете он у заведующей, а она уехала, приходите завтра. Ну о чём тут говорить. 

Покупаю творог 2-3 марок которые знаю, на остальные даже не смотрю

[ЛЫСЫЙ 397]

А я всё новокупленное проверяю на кошке.Её хер обманешь,как и мою мелкую.

[dock78 293]

 

 

А я всё новокупленное проверяю на кошке.Её хер обманешь,как и мою мелкую.

Взрослые люди так-же могут прекрасно чувствовать вкус, если не будут жрать всякую гадость с глутаматом и прочими  усилителями и улучшителями которые притупляют чувствительность рецепторов за счёт сверхсильного стимулирования 

[ЛЫСЫЙ 397]

Взрослые люди так-же могут прекрасно чувствовать вкус, если не будут жрать всякую гадость с глутаматом и прочими  усилителями и улучшителями которые притупляют чувствительность рецепторов за счёт сверхсильного стимулирования

 

Не поверишь.Я ем только домашнюю пищу.Фаст фут,кафе и рестораны не воспринимаю по определению,как и мои домашние.

[dock78 293]

@ЛЫСЫЙ,

Поверю, почему нет, не так много людей шастает по ресторанам и забегаловкам

Только домашняя она же из магазина, а там всякое бывает :D

Недавно обратил внимание, что в некотрых орехах консерванты, раньше или не писали на упаковках или не клали