О здоровье. Профилактика сосудистых заболеваний.

[Majorloms 87]

Приветствую, форумчане. Являюсь врачом-неврологом/нейрореаниматологом. Работаю в неврологическом отделении одной из больниц Московской области, занимаюсь в основном инсультами и острыми состояниями по нервной системе. Заметил, что амбулаторная служба у нас частности, да и по стране в целом совсем не работает. Инсульты "молодеют" с каждым месяцем, поступает очень много молодых (35-50 лет) с сосудистой патологией, которая ранее была свойственна глубоким старикам. Это просто катастрофа. 

 

Основные причины - нелеченная гипертония (ОСНОВНАЯ), курение (следствие - атеросклероз), гиподинамия, стрессы. Если с последними бороться довольно сложно, то с первой причиной вполне успешно можно справиться.

 

Так как на форуме большинство людей адекватны и критичны к себе, то мне кажется, что некоторые мои знания можно пустить на благо вам всем.

 

Мое предложение такое: вы измеряете в течение недели артериальное давление 3 раза в день (можно и пульс), потом в виде постов в теме (или личным сообщением) выкладываете цифры, к этому добавляете возраст, свои сопутствующие заболевания (хотя бы примерно, больше всего меня интересует язвенная болезнь желудка), я пишу вам адекватную антигипертензивную и кроворазжижающую терапию.

 

Допускаю, что некоторые постоянно наблюдаются у врачей и терапия подобрана хорошо. Но в 9 из 10 случаев люди живут с АД 160/100 и считают данные цифры своими "рабочими", что напрямую ведет к ОЧЕНЬ большим проблемам. 

 

Как вам такое предложение?

 

С ув.

Изменено 30 ноября 2016 пользователем Majorloms

[Hant86 3 252]

Максим Л. Льняое масло как источник Омега 3 лучше не употреблять. В нем Омега 3 в такой форме, чтобы его усвоить организму надо поработать над этим и не всегда удачно. Во вторых в нем очень много эстрагена, а он вызывает воспаления и др негативные эффекты. Только рыба для получения Омега 3, например сардины много содержат  и недорого,и др о чем выше писали. Рекордсмен семга и печень трески. Желательно каждый день сьедать что то из рыбы или их консерв.

[Максим Л. 3 279]

8 минут назад, Hant86 сказал:

В нем Омега 3 в такой форме, чтобы его усвоить организму надо поработать над этим и не всегда удачно

Вот это и беспокоит. Куплю ка я лучше doppel Hertz 

[steamroller 2 237]

5 минут назад, Hant86 сказал:

 Льняое масло как источник Омега 3 лучше не употреблять.

Ну вот, а я его литрами пью и ещё кунжутным полирую с куркумой! 2 года не ем сахар и прочие плюшки-ватрушки -печенюшки, минус 15 кг за первые 4 месяца

Давление 120\80, 60 лет

[Hant86 3 252]

Ешь рыбу, самый лучший вариант. Селедка, сардины, скумбрия съел немного и дневной запас получил. Добавки качественные очень дорогие и очень много пустышек. 

[Hant86 3 252]

4 минуты назад, steamroller сказал:

Ну вот, а я его литрами пью и ещё кунжутным полирую с куркумой! 2 года не ем сахар и прочие плюшки-ватрушки -печенюшки, минус 15 кг за первые 4 месяца

Давление 120\80, 60 лет

Я тоже раньше пил льняное пока не узнал за него все нюансы. Также семечки льняные покупал. Теперь убрал из рациона.

[fareastwood 10 014]

Скрытый текст

Я льняным маслом только зимнюю кожаную обувь обрабатываю. Больше оно ни на что не годится.

 

[steamroller 2 237]

3 минуты назад, fareastwood сказал:

  Скрыть содержимое

Я льняным маслом только зимнюю кожаную обувь обрабатываю. Больше оно ни на что не годится.

 

на это годится любое масло, даже всеми обожаемое подсолнечное.

[fareastwood 10 014]

Скрытый текст

Только что, steamroller сказал:

на это годится любое масло, даже всеми обожаемое подсолнечное.

жалко подсолнечное

 

[steamroller 2 237]

10 минут назад, Hant86 сказал:

Я тоже раньше пил льняное пока не узнал за него все нюансы. Также семечки льняные покупал. Теперь убрал из рациона.

что теперь делать,если я рыбу ненавижу? В любом продукте есть "нюансы", умирать же надо от чего-то

[steamroller 2 237]

2 минуты назад, fareastwood сказал:

  Скрыть содержимое

жалко подсолнечное

 

оно, тоже , как выясняется - гадость для питания.

[Проходящий мимо 4 885]

Долго жить, тоже гадость.

[vas12 1 138]

Только что, ValeRus сказал:

Долго жить, тоже гадость.

сразу предупредите родных чтоб если станете помирать в больницу не везли

[Проходящий мимо 4 885]

1 минуту назад, vas12 сказал:

сразу предупредите родных чтоб если станете помирать в больницу не везли

Ты предупредил?

[rodof 2 314]

А речная рыба совсем не полезная? Все за морскую топят, а карасика слопать не комильфо?

[Hant86 3 252]

11 минут назад, steamroller сказал:

оно, тоже , как выясняется - гадость для питания.

омега 3 и 6 должно быть поровну в рационе каждый день. Но у нас очень много омега 6 и мало 3 отсюда и проблемы. Подсолнечное масло это омега 6