Hant86

Я на велике не катаюсь давно уже. Если физические нагрузки интенсивные, то надо корректировать питание. Все должно быть в меру и на пользу, это основной принцип.

Зерновой откорм, это больные животные. Примерно как Роман питается)) Воспаления и все такое, оно не полезное, не содержит всего того что ценно в мясе. Да у у фермеров, у которых скот сено ест и траву нормальное мясо должно быть.

Он говорит о реально полнзной говядине и рыбе. То есть показывает наиболее лучший вариант. Я например заморочился найти говядину травяного откорма по магазинам. В ленте городо пишет Мираторг Зерновой откорм и благодаря Бершу я знаю, что это самое плохое мясо и вредное. Но я нашёл варианты более менее нормальные. То есть он дает удочку, а ты с пониманием лови. Сам он живет сейчас на ферме, делает анализы своей говядины и других продуктов и объясняет разницу по лаб анализам. Второй торкон, только по продуктам

torcon Медицина извращена. Все настроено лечить симптомы, а не причину. Ни один врач не скажет, что ваши проблемы от питания, а выпишет горсть таблеток. И лечение будет признано успешным, если заглушены симптомы, а потом причина перерастёт в более серьёзную форму. Этот принцип действует в 90 % случаев.

Ужас ужас. Только уверен, что дефицит нутриентов будет только у тебя при твоем поедании несколько раз и при том что ешь ты все подряд. Скучно мне на такую ерунду отвечать...

Ну не знаю, я ем все что у нас продается без всякой экзотики. Овощи, мясо, рыбу это основное.

Роман 73 Предлагаю закончить, так как ты на свой волне и флаг в руки тебе. У меня нет абсолютно цели кому то чего то доказывать и объяснять. Я свой выбор сделал и меня все устраивает. Ты тоже вроде доволен.

Роман 73 Слушай, зачем ты мне рассказываешь свои страхи? Я на себе все испробовал и знаю, лечит или не лечит. Поверь если бы эффекта не было я бы это не практиковал. Кстати, при здоровом микробиоме кишечника организм может из лбой еды вырабатывать. то что ему нужно. Но чтобы иметь такой микробиом, надо вырастить его на здоровой пище.

Ты только упускаешь такой момент, что многие продукты едой не являются. И приносят только вред.

ты думаешь мне интересно все это расписывать? У Берга есть все ответы. Голодание это аутофагия, при которой организм начинает перерабатывать все битые белки и косячные клетки, при этом в энергию использует накопленный жир. Происходит очищение организма и балансировка всех систем. Этот механизм заложен в нас и он с возрастом решает очень много проблем. Ты поизучай, потом пиши обо всяких клоунах с мед образованием.

Роман 73 У тебя каша в голове. Когда переходишь на нормальную еду на сладкое не тянет совсем, даже в мыслях нет. Я раньше на работу на месяц уезжал конфет набирал шоколадных 2-3 кг, тк чай и кофе не мог пить без них. Был просто наркоманом на сладкое. Зачем мне какой то твой Ютубер, если я все давно понял как это работает. Если голодаю, то это не мучение как ты представляешь, а наоборот в кайф и на подъеме энергии. Гормон роста вырабатывается в избытке и энергии как у пацана. В общем удачи тебе, делай что хочешь и считаешь нужным.

torcon Я не только берга смотрю на эту тему, но начинал с него и довольно быстро скинул 30+ кг, последний год не ем по понедельникам. Иногда голодаю дольше. Научился понимать свой организм. Рис это тот же сахар, басмати только более менее пригодный. А сало и другие жиры натуральные наоборот необходимы. Не знаю как ты Берга смотрел, если не скинул хотя бы 20кг. Думаю при желании разберёшься.

Роман 73 Есть продукты которые нельзя есть, это первое. Самое главное это микробиом в кишечнике, если ты его поддерживаешь здоровым, то проблем не будет. У берга все оптимизировпнно и разжевывает как работает организм, можно все это корректировать, когда ты понял свой организм. Но если ты не откажешься от вредных продуктов, которых 80% в наших магазинах, то никакая концепция тебе не поможет. Я не спорю, что есть грамотные люди кроме берга, но у него это крайне доступно изложено, как говорится для тупых.

Отказываться надо от того что не нужно организму. Еда это источник полезного для организма, если ты туда добавляешь всякую дрянь, то что ты хочешь?

ЗОЖ понимают по разному. Те кто псеводозожем занимается те умрут рано. А так 120 лет нормальный срок при нашей окружающей среде.

Я себе китайскую взял липу. Хочу попробовать липу первый раз. В 16 тр. Обошлись. Если не понравится выкину и нордман 8 возьму

Роман 73 Рома, эту кашу в голове специально устраивают, чтобы человек запуганный авторитетами жил как скот. А вообще я никому ничего не навязываю, Берг помог миллионам людей, я один из них. Убеждать кого то бесполезно, я это давно понял. Эта информация для людей у которых еще осталось чутье к полезной инфе. Берг специалист по питанию, а не терапевт А почти все проблемы у нас от питания.

Ты не правильно понимаешь причины лишнего веса. В твоем случае это не малоподвижность, а не правильное питание и запущенность многих процессов. Начни изучать эту тему, применять и приведешь все в норму. А норма твоя при росте как понимаю в районе 180см примерно 80 кг+/- 5. Велик это отличная тема, так как умеренные нагрузки, свежий воздух и релакс это очень хорошо влияет на самочувствие. Но сначала надо себя в порядок привести. Дам 2е ссылки посмотри внимательно выводы думаю сам сделаешь. И далее если начнешь изучать и заниматься следующим летом будешь молодым и стройным)) https://y

нордман это же другое)

Aleksszlat Тебе еще рановато наверное) Да и не диета это, а нормальная еда и образ жизни. Как и был задуман человек и его организм.

Да нет тут ничего особо сложного. Убираешь все ненужное, добавляешь нужно и все. Просто к ненужному не надо возвращаться. Да и генетика мало на эти процессы влияет, вся разбалансировка это приобретенное. Велосипед в этих проблемах помощник, когда ты уже привел себя в порядок.

А что мешает себя в порядок привести в смысле здоровья и веса? За 3-6 месяцев можно и нужно скинуть при таком весе примерно 30кг. Человеческий организм это биомашина, которую нужно правильно использовать. В пищу употреблять только, что нужно ему для полноценного функционирования. Это как в машину, если заливать бензин ниже октановым числом, или разбавленный ослиной мочой двиг развалится постепенно раньше срока. Источники информации качественные есть, чтобы не иметь проблем со здоровьем. Вообще странно, что ты обладая способностью переваривать кучу технической информации не можешь разобраться

celer

celer Смотрел ролик Воронкова на ютубе и попался вот такой комментарий. Что думаешь? <<Мой первый авто был москвич 412(кто помнит)так вот прошел он до капиталки двигла 300 тыс. км и никакого масла кроме автола (м8в1) он не видел,замена каждые 5 тыс.км по мануалу.Думаю с "пакетом"присадок там была беда и НИЧЕГО с мотором не произошло!>>

В любимую гранту масла с древними допусками? Хорошо подумал?