О здоровье. Профилактика сосудистых заболеваний.

[Majorloms 87]

Приветствую, форумчане. Являюсь врачом-неврологом/нейрореаниматологом. Работаю в неврологическом отделении одной из больниц Московской области, занимаюсь в основном инсультами и острыми состояниями по нервной системе. Заметил, что амбулаторная служба у нас частности, да и по стране в целом совсем не работает. Инсульты "молодеют" с каждым месяцем, поступает очень много молодых (35-50 лет) с сосудистой патологией, которая ранее была свойственна глубоким старикам. Это просто катастрофа. 

 

Основные причины - нелеченная гипертония (ОСНОВНАЯ), курение (следствие - атеросклероз), гиподинамия, стрессы. Если с последними бороться довольно сложно, то с первой причиной вполне успешно можно справиться.

 

Так как на форуме большинство людей адекватны и критичны к себе, то мне кажется, что некоторые мои знания можно пустить на благо вам всем.

 

Мое предложение такое: вы измеряете в течение недели артериальное давление 3 раза в день (можно и пульс), потом в виде постов в теме (или личным сообщением) выкладываете цифры, к этому добавляете возраст, свои сопутствующие заболевания (хотя бы примерно, больше всего меня интересует язвенная болезнь желудка), я пишу вам адекватную антигипертензивную и кроворазжижающую терапию.

 

Допускаю, что некоторые постоянно наблюдаются у врачей и терапия подобрана хорошо. Но в 9 из 10 случаев люди живут с АД 160/100 и считают данные цифры своими "рабочими", что напрямую ведет к ОЧЕНЬ большим проблемам. 

 

Как вам такое предложение?

 

С ув.

Изменено 30 ноября 2016 пользователем Majorloms

[Игорь Лахта 2 225]

Aleksszlat Ну вот те же американцы в свежих исследованиях отрицают пользу умеренного потребления.

Одни пишут , что нет безопасной дозы, другие - что маленькие дозы никак не влияют на снижение рисков. И до сих пор есть третьи, которые их критикуют. Вопрос остаётся открытым.

 

https://www.acc.org/Latest-in-Cardiology/Journal-Scans/2023/04/05/16/04/association-between-daily-alcohol

 

https://edition.cnn.com/2022/01/20/health/no-alcohol-good-for-heart-wellness/index.html#:~:text=The American Heart Association%2C which,women and two for men.

 

 

 

[Aleksszlat 8 810]

8 часов назад, Игорь Лахта сказал:

Aleksszlat Ну вот те же американцы в свежих исследованиях отрицают пользу умеренного потребления.

Одни пишут , что нет безопасной дозы, другие - что маленькие дозы никак не влияют на снижение рисков. И до сих пор есть третьи, которые их критикуют. Вопрос остаётся открытым.

https://www.acc.org/Latest-in-Cardiology/Journal-Scans/2023/04/05/16/04/association-between-daily-alcohol

https://edition.cnn.com/2022/01/20/health/no-alcohol-good-for-heart-wellness/index.html#:~:text=The American Heart Association%2C which,women and two for men.

 

 

Всё очень просто: каждый гребёт под себя/под свою теорию, что б получить "дивиденты" ...

Но факт остаётся фактом: после перерыва в еде 10+/и часов и последующего плотного "ужина" организм сам вырабатывает эндогенный алкоголь. Сколько у нас водил лишились прав когда ввели 0,00 промили в крови. ....

"... История знает несколько случаев, когда взрослые мужчины, жители США, Японии и Польши, страдали от так называемого синдрома пивоварни. Они обращались за помощью к докторам, но безрезультатно: врачи были уверены, что пациенты морочат им голову, каждый раз появляясь на приеме в нетрезвом виде. Однако обстоятельное обследование показывало, что причина странного состояния никак не связана с употреблением горячительных напитков: алкоголь синтезировался в организме. И это был тот самый внутренний, то есть эндогенный, физиологический этанол.

Эндогенным алкоголем считается этанол, образующийся в процессе биохимических реакций внутри организма. Обнаруживается он преимущественно в клетках совместно с алкогольдегидрогеназой, ферментом, который содержится в основном в печени. В малых дозах это вещество присутствует в клетках основных внутренних органов и тканей.

Анатолий Антошечкин, ученый из США, проводил большое исследование, посвященное присутствию алкогольдегидрогеназы и ацетальдегиддегидрогеназы во всех видах клеток тела человека и обнаружил их даже в нейронах (нервных клетках). Дело в том, что внутренний алкоголь необходим каждой клетке человеческого организма.

Сегодня ученые сошлись во мнении, что эндогенный алкоголь играет важную роль в работе организма. Он регулирует процессы синтеза, участвует в образовании энергии и ее распределении, незаменим в адаптационных процессах, при метаболизме нейромедиаторов (серотонина, дофамина, норадреналина) и синтезе эндорфинов, то есть эндогенных морфиноподобных веществ, тех самых, без которых человек никогда не почувствует себя счастливым и удовлетворенным.

Наверняка, вы знакомы с такими людьми — казалось бы, живи и радуйся, все для этого есть. Но вместо этого — бесконечные депрессии, самокопания, рефлексии, вплоть до неожиданных разводов или смены сферы деятельности, даже если она была вполне благополучной и приносила хороший доход. Все серьезно, а причина, возможно, всего лишь в нехватке нескольких граммов внутреннего алкоголя, которые, как утверждают ученые, должны ежедневно вырабатываться у здорового человека.

Внутренний алкоголь особенно важен при остром стрессе и используется как один из источников энергии, участвующих в процессе адаптации человека к неблагоприятным условиям.

Издание Journal of Analytical Toxicology опубликовало результаты исследований, которые утверждают, что само психическое состояние человека влияет на уровень выработки эндогенного этанола. Когда человек здоров и спокоен, уровень внутреннего алкоголя в его организме не превышает 0,01 промилле. Тогда в течение суток организм вырабатывает более 10 грамм чистого этилового спирта.

[Проходящий мимо 4 900]

Моя бабушка не пила алкоголь вообще, от слова совсем, прожила 93 года, ее сын, мой отец, пил конкретно, умер в 54 года, сердце остановилось. 
А также, все это сказки, что надо выпивать хороший алкоголь и будешь жить дольше. Человеку для долголетия нужна настоящая природная пища, меньше мясного белка, чистая природная вода, экология, подвижный образ жизни (больше ходить своими ножками), минимум солей и сахара. Вот залог долголетия.

Изменено 11 ноября 2023 пользователем ValeRus

[Euro 2 330]

1. Ходить пешком, минимум 5 км в день!

Делать по утрам, хорошую зарядку, не лениться.

2. Еда - это тема отдельного разговора. Вкратце

Убрать

- хлеб

- сахар

- фруктозу

- растительные масла(Омега6), кроме оливкого

Добавить 

- овощи, зелень

- дикую рыбу

-качественное мясо

- животные жиры

- квашенную капусту, квашенную свеклу

Есть 2-3 раза в сутки, сторго без перекусов. Если позыв поесть, пейте чистую воду!

В идеале перейти на КЕТО диету.

3. Алкоголь убрать!

4. Естественно не курить.

5. Ложиться спать в 10 ночи.

ИМХО

Изменено 11 ноября 2023 пользователем Euro

[Владимир09 6 568]

1 час назад, Aleksszlat сказал:

10 грамм чистого этилового спирта.

Так вот больше организму НЕ НУЖНО!))) Нахрена в него ещё заливать? Правильно - охмелеть и всё!!!))) 

[Проходящий мимо 4 900]

Euro Игорь, поясни, почему убрать растительное масло, а оливковое оставить?

[Владимир09 6 568]

Aleksszlat 

[Euro 2 330]

5 минут назад, ValeRus сказал:

Euro Игорь, поясни, почему убрать растительное масло, а оливковое оставить?

 

Если очень коротко

Омега 6 - смерть

Омега 3 - жизнь

 

 

[elvis 1 013]

ValeRus , это когда коэффициент атерогенности плохой. Диета, не помогло - статины на постоянной основе. Через назначение врача.

[Проходящий мимо 4 900]

4 минуты назад, elvis сказал:

ValeRus статины на постоянной основе. Через назначение врача.

Уже принимаю по назначению кардиолога. Бляшек нет (и слава Богу), но есть «зародыши» в сонной артерии.

[Проходящий мимо 4 900]

12 минут назад, Владимир09 сказал:

Aleksszlat 

Вот полностью согласен

[Aleksszlat 8 810]

3 часа назад, Владимир09 сказал:

Aleksszlat 

Будем мериться писюнами ? ....

 

[Владимир09 6 568]

16 минут назад, Aleksszlat сказал:

Будем мериться писюнами ? ....

 

Ну ты же должен понимать, что это очень редкое исключение))) Черчилля ещё приведи в пример))) Думаю, сам сможешь найти статистику смертей от алкоголя... Да и продолжительность жизни здесь не главное, главное - качество этой жизни! Но я тебя понимаю - тяжело осознавать свою зависимость от синьки))) И завершу, пожалуй, на этом, т.к. ты, естественно, не сможешь остановиться. 

 

Изменено 11 ноября 2023 пользователем Владимир09

[Aleksszlat 8 810]

5 минут назад, Владимир09 сказал:

Ну ты же должен понимать, что это очень редкое исключение))) Черчилля ещё приведи в пример))) Думаю, сам сможешь найти статистику смертей от алкоголя... Но я тебя понимаю - тяжело осознавать свою зависимость от синьки)))

 

Есть аксиома: «Нет вредных веществ – есть вредные количества!» - говорил Менделеев.

И оспорить его до сих пор ни кто не смог ... (а "с дуру" можно и х@й сломать ....).

[Владимир09 6 568]

15 минут назад, Aleksszlat сказал:

Есть аксиома: «Нет вредных веществ – есть вредные количества!» - говорил Менделеев.

И оспорить его до сих пор ни кто не смог ... (а "с дуру" можно и х@й сломать ....).

Ай, молодец, можешь ведь, если захочешь!!! Вот и есть вредное количество алкоголя - это именно то, которое ты заливаешь в себя сверх того, что организм сам для себя вырабатывает в нужном и достаточном количестве!))) Ты сам и подтвердил, что ломаешь себе что-то там - с дуру, веря в целебные свойства синьки)))

Повторю, пожалуй))) Отвлекись уже))) 

 

Изменено 11 ноября 2023 пользователем Владимир09