О здоровье. Профилактика сосудистых заболеваний.

[Majorloms 87]

Приветствую, форумчане. Являюсь врачом-неврологом/нейрореаниматологом. Работаю в неврологическом отделении одной из больниц Московской области, занимаюсь в основном инсультами и острыми состояниями по нервной системе. Заметил, что амбулаторная служба у нас частности, да и по стране в целом совсем не работает. Инсульты "молодеют" с каждым месяцем, поступает очень много молодых (35-50 лет) с сосудистой патологией, которая ранее была свойственна глубоким старикам. Это просто катастрофа. 

 

Основные причины - нелеченная гипертония (ОСНОВНАЯ), курение (следствие - атеросклероз), гиподинамия, стрессы. Если с последними бороться довольно сложно, то с первой причиной вполне успешно можно справиться.

 

Так как на форуме большинство людей адекватны и критичны к себе, то мне кажется, что некоторые мои знания можно пустить на благо вам всем.

 

Мое предложение такое: вы измеряете в течение недели артериальное давление 3 раза в день (можно и пульс), потом в виде постов в теме (или личным сообщением) выкладываете цифры, к этому добавляете возраст, свои сопутствующие заболевания (хотя бы примерно, больше всего меня интересует язвенная болезнь желудка), я пишу вам адекватную антигипертензивную и кроворазжижающую терапию.

 

Допускаю, что некоторые постоянно наблюдаются у врачей и терапия подобрана хорошо. Но в 9 из 10 случаев люди живут с АД 160/100 и считают данные цифры своими "рабочими", что напрямую ведет к ОЧЕНЬ большим проблемам. 

 

Как вам такое предложение?

 

С ув.

Изменено 30 ноября 2016 пользователем Majorloms

[elvis 1 013]

ValeRus , до какого значения получилось снизить коэффициент атерогенности? У  меня сейчас 4,66 пытаюсь диетой. При начале бляшек есть смысл узнать "вариант развития" Виллизиева круга, мне не повезло, есть только лЗСА.

Изменено 11 ноября 2023 пользователем elvis

[Эдельвейс 880]

5 часов назад, Aleksszlat сказал:

Но факт остаётся фактом: после перерыва в еде 10+/и часов и последующего плотного "ужина" организм сам вырабатывает эндогенный алкоголь.

этот "ужин" зависит от времени суток ?

[Hant86 3 252]

elvis Голодание попробуйте по несколько дней на воде.Хотя бы 3-7 суток. Организм очищается и приводит все органы и системы в норму. Как правильно голодать можно посмотреть у Берга. В кратце ..нет ничего более полезного чем голодание до 7 суток, раз в месяц.

[Aleksszlat 8 787]

36 минут назад, Hant86 сказал:

elvis Голодание попробуйте по несколько дней на воде.Хотя бы 3-7 суток. Организм очищается и приводит все органы и системы в норму. Как правильно голодать можно посмотреть у Берга. В кратце ..нет ничего более полезного чем голодание до 7 суток, раз в месяц.

У меня знакомый ушёл в мир иной в 59 лет, лет 15 это практиковал(вроде неделю в месяц...) ... Как то так ...

[Aleksszlat 8 787]

40 минут назад, Эдельвейс сказал:

этот "ужин" зависит от времени суток ?

Нет, от времени перерыва (не зря в армии обед 2-а часа ...), чтоб пережить "алкогольный выброс, я так понимаю.

[Эдельвейс 880]

6 минут назад, Aleksszlat сказал:

Нет, от времени перерыва (не зря в армии обед 2-а часа ...), чтоб пережить "алкогольный выброс, я так понимаю.

тогда я ни..я не понимаю...

я обедаю в 12.30 , потом завтракаю в 7.00 

"алкогольный выброс" должен  быть  ?  когда ?

[Aleksszlat 8 787]

5 часов назад, ValeRus сказал:

Моя бабушка не пила алкоголь вообще, от слова совсем, прожила 93 года, ее сын, мой отец, пил конкретно, умер в 54 года, сердце остановилось. 
А также, все это сказки, что надо выпивать хороший алкоголь и будешь жить дольше. Человеку для долголетия нужна настоящая природная пища, меньше мясного белка, чистая природная вода, экология, подвижный образ жизни (больше ходить своими ножками), минимум солей и сахара. Вот залог долголетия.

Употреблять, пить и напиваться очень много разницы ...

Знаю достаточно трезвенников, которые были раньше пьяницами/сильно пьющими -  "мерзкие" сквалыжные люди, с которыми общаться не хочется ....

[Aleksszlat 8 787]

1 минуту назад, Эдельвейс сказал:

тогда я ни..я не понимаю...

я обедаю в 12.30 , потом завтракаю в 7.00 

"алкогольный выброс" должен  быть  ?  когда ?

Чем больше перерыв, тем больше выброс, не более того.

PS вот почему после плотного обеда тянет поспать? ... Даже есть пословица: до обеда я борюсь с голодом, после обеда со сном ...

 

[Hant86 3 252]

23 минуты назад, Aleksszlat сказал:

У меня знакомый ушёл в мир иной в 59 лет, лет 15 это практиковал(вроде неделю в месяц...) ... Как то так ...

А что с ним случилось? Причина?

[Hant86 3 252]

14 минут назад, Aleksszlat сказал:

"мерзкие" сквалыжные люди, с которыми общаться не хочется ....

Ну да конечно, все алкаши рубаха парни)) Тебе уже правильно заметили, ты свою синюю зависимость прежде всего перед собой пытаешься оправдать. Нормальному человеку никакие допинги не нужны, он сам способен себя контролировать и радоваться жизни..прежде всего от дел, а не после рюмки.

[Проходящий мимо 4 885]

Алкоголь вреден, но с ним веселее…

[Aleksszlat 8 787]

8 минут назад, Hant86 сказал:

Ну да конечно, все алкаши рубаха парни)) Тебе уже правильно заметили, ты свою синюю зависимость прежде всего перед собой пытаешься оправдать. Нормальному человеку никакие допинги не нужны, он сам способен себя контролировать и радоваться жизни..прежде всего от дел, а не после рюмки.

Ты наверняка из тех же трезвиников, которые не контролировали себя и "закодировались"  ...

Я пью то что вкусно и доставляет удовольствие и когда хочется ...

Если 40-а градусные, больше 150 г.никогда не хочется, те же виски 70г. с мыльным камнем в бокале можно тянуть больше часа ..., и от раза в неделю до раза в месяц...

И это не допинг, а провести время в приятной компании с удовольствиями ....

Так что жуйте и дальше шашлык в сухомятку или с пепси колой ... 

[Hant86 3 252]

Aleksszlat Выводы конечно огонь у тебя) Мне даже мысль никогда бы не пришла про кодировку)У меня достаточно силы воли, чтобы перестать пить алкоголь, потому что я как разумный человек понимаю, что это отрава. Да многие отравы дают расслабляющий и кайфовый результат, но это не значит что их нужно пихать в себя и убеждать что это норма.

Про пепсиколу посмешил...я давно ем человеческую здоровую пищу, а не напитки для одебиливания и вреда

Изменено 11 ноября 2023 пользователем Hant86

[Aleksszlat 8 787]

5 минут назад, Hant86 сказал:

Aleksszlat Выводы конечно огонь у тебя) Мне даже мысль никогда бы не пришла про кодировку)У меня достаточно силы воли, чтобы перестать пить алкоголь потому что я как разумный человек понимаю, что то отрава. Да многие отравы дают расслабляющий и кайфовый результат, но то не значит что их нужно пихать в себя и убеждать что то норма.

Про пепсиколу посмешил...я давно ем человеческую здоровую пищу, а не напитки для одебиливания и вреда

Упс, ок. ....

Как встречаем/отмечаем  НГ, ДР, сообщение из роддома что родился сын/дочь, ну и поминки ??? ....

Здоровым правильным чаем, морсом или святой водой ???

Или как "трезвые" комсомольские свадьбы при горбаче за квартиру ?....

Изменено 11 ноября 2023 пользователем Aleksszlat

[Hant86 3 252]

9 минут назад, Aleksszlat сказал:

Упс, ок. ....

Как встречаем/отмечаем  НГ, ДР, сообщение из роддома что родился сын/дочь, ну и поминки ??? ....

Здоровым правильным чаем, морсом или святой водой ???

Или как "трезвые" комсомольские свадьбы при горбаче за квартиру ?....

Ты серьезно думаешь что отпраздновать какое то событие нельзя без алкашки? 

Я уже даже не представляю как можно в себя пихать это..не то что радоваться после пития)

Изменено 11 ноября 2023 пользователем Hant86