Про качков

[puzoff 71]

Про велосипеды есть,а мы не хуже.Предполагаю,что тема для многих актуальна,особенно для представителей среднего возраста))

Что- то повспоминать,чем то поделиться и  высказать свою (.) зрения.

[Mixa_mc 2 858]

Нашел оч интересную информацию про способы увеличения гормона роста, собранную в одном месте.  

 

Смотрим пункт 10))  @Абенt прав))) Ну и пункт 6 тоже понравился, так как подсел я на на парные.... 

 

Да и про кардио - выброс происходит только при высокоинтенсивных, интервальных тренировках. При длительных кардио в умеренном темпе такого выброса гормонов не добиться. 

Изменено 14 марта 2018 пользователем Mixa_mc

[AndyML 1 454]

Изменено 14 марта 2018 пользователем AndyML

[power1 33 539]

 

 

 

[Сергей М 3 055]

Широчайшие, шея, бицепсы бедра отлично развиты, рельеф не плох, но есть слабые места.

 

[Mixa_mc 2 858]

Наткнулся тут на полезную информацию по витамину Д и Омега 3. Омегу я уже принимаю достаточно давно в дозе 1 гр / день, но о ее влиянии на больные суставы в больших дозировках услышал впервые. Сейчас пропиваю курсом из расчета 6 грамм, неприятные болевые ощущения из поясницы начали постепенно уходить (последнее время поясница ныла с утра) + витамин Д сейчас пью 10 000 МЕ - пробно. 

 

Изменено 7 мая 2018 пользователем Mixa_mc

[Сергей М 3 055]

В 07.05.2018 в 13:28, Mixa_mc сказал:

Наткнулся тут на полезную информацию по витамину Д и Омега 3

 

Хоть дядечка в ролике не внушает доверия, купил омегу 3 доппельгерц. Неделю приема и колено перестало болеть. Выводы делать пока рано. Закупил еще на Айхербе витамины Д, Д3 и омегу 3-6-9, будем посмотреть.

[Trivium 20]

В 22.05.2018 в 19:59, Сергей М сказал:

 

Хоть дядечка в ролике не внушает доверия, купил омегу 3 доппельгерц. Неделю приема и колено перестало болеть. Выводы делать пока рано. Закупил еще на Айхербе витамины Д, Д3 и омегу 3-6-9, будем посмотреть.

Покупать омегу 3-6-9 - деньги на ветер, омеги 6-9 в повседневной жратве и так навалом.

[Миша Алимофф 3 222]

Вот оно как 

Мне в детсаду зря давали рыбий жир

[Trivium 20]

В 25.05.2018 в 12:09, Миша Алимофф сказал:

Вот оно как 

Мне в детсаду зря давали рыбий жир

Читайте внимательно что я написал. Омега 3 крайне необходимая вещь, и рыбий жир который вам давали в детсаду. Я написал что покупать комплекс в виде бад с омега 3-6-9 в составе это не рационально. Если покупать то только омегу 3, так как омега 6,9 присутствует в обычном растительном масле например в избытке. 

[Сергей М 3 055]

4 часа назад, Trivium сказал:

покупать комплекс в виде бад с омега 3-6-9 в составе это не рационально

Некоторое время назад мне попалось противоположное(возможно ошибочное) мнение , ну да ладно, теперь придется хавать 3-6-9 от NOW с пропорцией 45%(3) - 26.5%(6) - 17.5%(9).

[Миша Алимофф 3 222]

В 25.05.2018 в 10:44, Trivium сказал:

Покупать омегу 3-6-9 - деньги на ветер, омеги 6-9 в повседневной жратве и так навалом.

 Читаю правильно , деньги на ветер , 

[Mixa_mc 2 858]

Парни, кто пробовал Бета-Аланин? Хвалят её в качестве восстановителя. 

[Mixa_mc 2 858]

О, нашел годную статью по бета-аланину.

[trubachtolkan 2]

В 22.05.2018 в 19:59, Сергей М сказал:

 

Хоть дядечка в ролике не внушает доверия, купил омегу 3 доппельгерц. Неделю приема и колено перестало болеть. Выводы делать пока рано. Закупил еще на Айхербе витамины Д, Д3 и омегу 3-6-9, будем посмотреть.

Жена заставляет омегу принимать, только в виде капсул с льняным маслом, колени и правда меньше болят, особенно на смену погоды

[krafts 557]

В 30.05.2018 в 09:26, Mixa_mc сказал:

Парни, кто пробовал Бета-Аланин? Хвалят её в качестве восстановителя. 

Через пару недель приёма растут силовые показатели. Принимал в связке с креатином.  Но потом типа привыкания, первые пару курсов есть эффект, далее не чувствуешь. Так у меня было. 

Бета Аланин часто в составе предтреников