Как скинуть вес

[dock78 293]

@torcon,

зато посмотри что тебя ждёт :D

Ещё интересно, вот если увидишь такого как ты с палками, что подумаешь?

Изменено 3 июля 2017 пользователем dock78

[Азат Д 468]

@dock78, кто нибудь сфотает выложит на форум, и я обесчещен :DD

 

Ну есть вещи которых я стесняюсь, носить короткие розовые шорты, носить майки сеточки, кататься на самокате и ходить в обтягивающих джинсах как современная молодежь. Я же такой же мужик как и все, может чуть продвинутый в интернете, но со своими стереотипами...

 

Представляете волосатую гориллу/грузина в розовых шортах, просвечивающей майке сеточке и на скандинавских палках :D Ну вот это буду примерно я...

 

 

Зря обтягивающую одежду игнорируете. Она даёт ощущение лишнего веса когда он есть и кайф когда все отлично.

У меня есть джинсы, которые растягиваются(кстати, как они называются) они у меня не в обтяжку но облегают, отличные ощущения. И трусы надо носить не семейки а обтягивающие боксеры. Как наденете, будет ещё один повод похудеть увидя вываливающийся живот.

[Азат Д 468]

@torcon,

зато посмотри что тебя ждёт :D

Ещё интересно, вот если увидишь такого как ты с палками, что подумаешь?

Ерунда эти палки, стремно. Лучше летом на лыжах, летом бег.

[Азат Д 468]

Посмотрите на Михлка из Ляпмса Трубетского, вот повод для примера.

[migalev.vg 27]

@torcon,

зато посмотри что тебя ждёт :D

Ещё интересно, вот если увидишь такого как ты с палками, что подумаешь?

Ой вот что-то сильно сомневаюсь что час финской ходьбы = 2 часа занятий со штангой :D

Изменено 3 июля 2017 пользователем migalev.vg

[Абенt 805]

Ой вот что-то сильно сомневаюсь что час финской ходьбы = 2 часа занятий со штангой :D

Очень просто, уклон градусов 25-30 и в гору в хорошем темпе :) главное загнать ЧСС повыше, вряд ли кто может работать со штангой на пульсе 140...150 непрерывно 2 часа, разумеется с отдыхом между подходами, но не выпускать пульс из 140...150, а бежать или идти с таким пульсом можно.

[migalev.vg 27]

@Абенt, Если в гору, то наверное вы правы. А работа со штангой - кроссфит

[Euro 2 328]

@torcon,

зато посмотри что тебя ждёт :D

Ещё интересно, вот если увидишь такого как ты с палками, что подумаешь?

 

Пора отдельную тему создавать по скандинавской ходьбе !!!

[Абенt 805]

@Абенt, Если в гору, то наверное вы правы. А работа со штангой - кроссфит

Кроссфит - свирепый спорт, мне уже в силу возраста не доступен :) но со штангой приседаю раз в неделю и три раза в неделю хожу по лестнице, нагрузки совершенно разные, ни одна из них не приводит к похуданию :)

[cecotto 17]

Пора отдельную тему создавать по скандинавской ходьбе !!!

Так то вообще полезная штука, не только для похудания.

У меня мама работает в больнице восстановительного лечения. Там после инфарктов-инсультов лежат.

Часто наблюдаю что пациенты с инструкторами по лесу с палками этими ходят

[torcon 85 645]

В общем прошел месяц упорной ходьбы пешком, и одновременно ни чем себе не отказывания - еда, мясо, шашлыки по выходным, булки за чаем - был 105 стал 103кг. Не очень много - но если войти в привычку можно чего то добиться.

 

Теперь решил ускорить процесс, перехожу к этапу упорной ходьбы (по времени опять месяц) + отказываюсь от углеводов, булки, макароны, печенья, рис, итд. Будем есть только нежирное мясо и овощи, зелень. Посмотрим что будет. Сейчас вес 103кг.

[sergun 612]

Торкон не хочешь палки, накидывай тогда рюкзачок с книжками ), утяжелители рулят, эффективность сеансов повысится, при этом времени можно будет затрачивать меньше..

[dock78 293]

 

 

Торкон не хочешь палки, накидывай тогда рюкзачок с книжками ), утяжелители рулят, эффективность сеансов повысится, при этом времени можно будет затрачивать меньше..

лучше тачку с кирпичами таскать, так глядишь и дачу за месяц построить можно

[sergun 612]

тачку с кирпичами оставим кроссфитерам - а рюкзачок на 2-3-5 килограммов (для начала), будет хорошим подспорьем в повышении эффективности ходьбы..

[Euro 2 328]

Теперь решил ускорить процесс, перехожу к этапу упорной ходьбы (по времени опять месяц) + отказываюсь от углеводов, булки, макароны, печенья, рис, итд. Будем есть только нежирное мясо и овощи, зелень. Посмотрим что будет. Сейчас вес 103кг.

 

 

Даниил, лучше откажись от САХАРА и сахаросодержащих продуктов !!!