migalev.vg
-
Публикаций
87 -
Зарегистрирован
-
Посещение
Тип публикации
Профили
Форум
Блоги
Календарь
Сообщения, опубликованные пользователем migalev.vg
-
-
Какую вязкость рекомендует производитель?
0 -
@Абенt, Если в гору, то наверное вы правы. А работа со штангой - кроссфит
0 -
Масляный фильтр Nitto Ecofix 4TP121
Коробка из плотного картона с хорошей типографией. На одной из сторон коробки перечислены совместимые модели двигателей.
Горловина защищена полиэтиленовой пленкой. Надписи нанесены хорошо, не размыто. Если им верить, то фильтр сделан в Японии.Уплотнительное кольцо мягкое, округлой формы, смазано чем-то светло серым. Обратный клапан оранжевого цвета, довольно мягкий. Через отверстие видно, что фильтровальный материал уложен довольно плотно.
Резьба выполнена хорошо, видны остатки масла. Но можно заметить присутствие, пусть небольшой, но металлической стружки.
Nitto Ecofix 4TP121 хороший масляный фильтр. Фильтровальный материал уложен часто и плотно, уплотнительное кольцо и обратный клапан мягкие. Портит впечатление только стружка на резьбе.PS- не знаю можно ли тут оставлять ссылки на сторонние ресурсы, если нельзя, прошу модераторов меня простить, но все же оставлю ССЫЛКА. Мой более подробный обзор этого фильтра, Собственно, просто больше фото.
1 -
спасибо. т.е. сначала нужно поехать пройти техосмотр, ок. было бы ещё интересно, а проходят ли номера карт, которым осталось действовать всего несколько дней - насколько помню, в офисах с такими картами почти всегда заворачивали, но это может быть и субъективный фактор - менеджеру не понравилось, а у него указивка побольше придирок найти, чтоб завернуть. а тут по идее система тупо сверяет, число не просрочено ли.
В прошлом году срок действия диагностической карты истекал через два дня, сделал Е-ОСАГО без проблем
2 -
Спасибо за ответ. Но на каком же из предложенных мной вариантов остановиться?
Выбирай любое, тебе предложили достойные варианты масел. Выбор за тобой.
0 -
Месяц назад делал в Альфа страховании. Без проблем. Машина в профиле. Вышло около 4700руб
0 -
зато посмотри что тебя ждёт :D
Ещё интересно, вот если увидишь такого как ты с палками, что подумаешь?
Ой вот что-то сильно сомневаюсь что час финской ходьбы = 2 часа занятий со штангой :D
2 -
Ломики - это серьезно.приблизилась, а это ломики оказались..
У нас на стадионе дофига персонажей с палками ходит, только они их за собой таскают как плети...смешно аж...и грустно...
0 -
Прям представляю с палками по лесу... Тогда уж гантельки по 1 кг.Торкон, если еще добавишь палки (скандинавская ходьба) результаты должны значительно ускориться )
0 -
Ходьба это не полумера, пройдись 10км, по лесу, быстрым шагом, ты взмокнешь обещаю :)
Это уже не ходьба))) Это какой-то кросс по пересеченной местности. И калорий здесь будет тратиться намного больше чем при ходьбе по асфальту. Плюс будут включаться в работу больше мыщц, т.к. по пересеченной местности идти трудно, нужно выбирать куда поставить ногу, перешагивать ветки и т.п. Т.е. не будет монотонного движения...Ну и плюсом воздух и природа.
0 -
@vital_xbc, многое зависит еще и от графика питания. Чаще, но меньше лучше - разгоняет обмен веществ. Два раза в день крупными порциями, наоборот тормозит. Ну и с возрастом обмен веществ тормозиться0
-
@torcon, по своему опыту скажу что вкус пищи дело оочень отновительное.
Например, сейчас мне кажется что газировка, нектары покупные и торты до безобразия сладкие, аж противно от такой сладости. А вот нектар пополам с минералкой - самое оно по сладости. Тоже самое и с солью, жареным...
Т.е. пищевая привычка изменилась, восприятие вкусной и не вкусной пищи.
0 -
Не, ничего не вскрывалось, не смотрелось.
Да? А на банке было написано мол полусинтетика. Я что спросил через сколько менять, потому что это масло чернеет судя по виду медленнее.
"Синтетика - полусинтетика", это чисто маркетинговые названия. А вообще масла (базовые) делятся на группы. Так что не обращайте внимания на эти "Синтетика - полусинтетика"
Цвет масла показатель не объективный. Меняйте каждые 5-7 тыс.км масло, ставьте нормальный фильтр, и не парьтесь. Больше 7 тыс. км. вообще бы не рекомендовал катать на любом масле на любом авто
0 -
Если любого толстяка посадить на диету в 1000 калорий на день, то он похудеет.
Если любого худощавого посадить на диету в 5000 калорий на день, то он поправиться.
Аксиома.
0 -
... То есть нужна привычка к такой жизни, а не муки, похудение и потом опять набор веса..
Вот именно. Приведу свой небольшой, но все же опыт.
4 года назад я плавно изменил рацион: практически исключил жареное, жирное, полуфабрикаты, сосиски, колбасы, майонез. В основном - запеченое в духовке, тушеное или первые блюда без зажарки, обязательно сырые овощи. В итоге гдето за год-полтора, я сбросил 12кг.
Дневной рацион примерно такой: Обязателен плотный завтрак (обычно каша с бутербродом), на обед обычно первое, на ужин чаще всего тушеное мясо с гарниром. Перед сном кефир или творог. В течении дня выпиваю еще пару кружек чая с печеньем, плюс после еды чай.
При этом я легко могу позволить себе любую (!) еду, но на разовой основе (!).
Ну и при этом я немного занимаюсь физкультурой (бег 2км, отжимания, приседания, подтягивания и другие упражнения со свободными весами), стараюсь заниматься через день. Хочу немного нарастить мышцы, так мне сейчас наоборот тяжело наесть достаточное количество калорий из нормальной пищи :)
0 -
белки тоже хорошо. Плюсы белков: ... имеют низкий гликемический индекс...
Гликемический индекс имеют только углеводы. Ну, это если придираться к вашим словам)))
1 -
Уделяйте простой ходьбе по часу в день. В обед или утром, или вечером. Оно реально помогает. На покрытое расстояние тратятся каллории, чуть меньше чем при беге, однако суставы тяжелым телом "не разбиваются" - вы просто спокойно идете...
Если избыток лишнего веса не огромный (до 20 кг примерно) то бег всеже предпочтительнее. Т.к. не только тратиться калории, но и тренироваться сердце. А это ОЧЕНЬ важный момент для здоровья в целом.
Но если избыток лишнего веса большой, то, действительно, упражнения нужно выбирать осторожно, чтобы не было излешней нагрузки на, и без того нагруженные, суставы.
0 -
Полностью согласен)
Главное, на самом деле, выработать у себя привычку питаться правильно и двигаться, сделать это частью жизни.
Подход " во щас быстренько скину 1-5-10кг и потом вернусь к своему привычному образу жизни " заранее провален
0 -
Составляющие похудения:
-Отрицательный баланс калорий. Нужно либо есть меньше калорий чем тратишь. Тут все понятно. Или тратить больше чем ешь. Больше ходить и двигаться. А лучше заниматься спортом. Это не только увеличит расход калорий, но и хорошо отразится на мышцах, в том числе и сердечной. Ну, если с умом.
Питание:
- Резко ограничить жареное, соленое. Жир полезен, но, только растительный (орехи, семечки, растительные масла) или рыбий. Сало, жирное мясо и т.п. - плохо.
- Ограничить простые углеводы (сахар, сладкое, белый хлеб, булочки, печенье). Увеличить потребление сложных углеводов (каши и крупы, хлеб с отрубями, недовареные макароны)
- Увеличить потребление клетчатки (овощи и фрукты, отруби, каши)
- Потреблять достаточное количество белка, но без фанатизма (нагрузка на почки). Это, куриная грудка, молочная продукция, бобовые, рыба, яйца.
- Увеличить количество приёмов пищи до 4-6 раз в день небольшими порциями. Это ускорит обмен веществ.
- большая часть калорий должна употребляться в первой половине дня. Чем ближе вечер, тем меньше углеводов и больше белка и овощей.
Как то так. С вопросами в ЛС. Буду рад помочь.
1 -
@konung, т.е. это все одно и тоже?
0 -
Если смотреть по спецификациям, то ZIC ATF MULTI очень близок к оригиналу
0 -
Почему у Mobil ATF 3309 0,946л., так много артикулов?
- 112610
- 98GX57
- 153519
- ATF3309
- OIL3262
- MOBILATF33091L
- 71924252219
Есть какое-то отличие или это одно и то же?
PS - все пробиваются по Emex\Exist, и у всех разные цены
0 -
http://forums.drom.ru/attachment.php?attachmentid=156889&d=1200379409
Вот такое нашел в японском мануале. Не пойму что значит сноска под звездочкой. Яндекс переводчик сказал "Это также Министерство стойкость топлива к табуретке это масло" :(
0 -
Летом лучше лить 10-30, а не 5-30, из них и выбирать нужно. Petro canada SS 10-30 хороший вариант.
Зимой 0-20 хороший вариант, если смотрите Kixx, то я бы взял это: http://www.oil-club.ru/forum/topic/28627-kixx-g1-0w-20-api-sn-svezhee/
S-oil тоже нормальное как и ЗИК, United eco elite.
Если хотите на круглый год, то скорее всего тогда 5-20. Тот же S-oil, Kixx, Petro canada supreme.
Интервалы у вас нормальные, единственное, я б все же 95 лил.
Спасибо за советы. Kixx по вашей ссылке хорош) Добавил в копилку.
Насчет АИ-95, не будет движку хуже?
0
Как скинуть вес
в Обо Всем
Опубликовано:
Как по-вашему заставить себя ходить на "дальняк", если не хочеться?
Чтобы был хороший обмен веществ надо питаться часто и небольшими порциями.