Абенt

.....

я не знаю, что подразумевается под термином "перегрузочная", но набрать мышечную массу с помощью ходьбы нереально так же практически невозможно одновременно набирать мышечную массу и худеть

спасибо, а Sho-Me G-700STR при той же цене не лучший вариант?

@Best-Radar, я с вашей подачи неделю назад купил Intego gold, спасибо, теперь вот надо в другой авто, а голды, где брал, закончились, про Intego GP Winner скажите что-нибудь

Если поясните, что именно там "не всё так просто" , с интересом почитаю. Я не знаю в чём там сложности, смотрю отель с высоким рейтингом( к примеру я был в №1 среди более 300 отелей Хургады, Марсы) , смотрю его на карте, потом стараюсь читать именно отрицательные отзывы(особенно умиляют отзывы про отели "наш рейс задержали на 9 часов...", "трансфер - везли в автобусе без кондея" ) , а потом уже решаю, ехать или нет, ещё ни разу не впух, а проверять насколько правдив "топ" или "трипа" поездкой в отель с низким рейтингом и с преобладанием отрицательных отзывов у меня нет ни средств, ни времен

Не знаю :) возможно и отдыхают, только приличные люди, а не гопота в качестве постояльцев представлена вся Европа и бывший СССР, из более чем сотни, больше десятка российских тв-каналов, почти столько же украинских

На "трипе" рейтинг похуже, чем на "топе" https://www.tripadvisor.ru/Hotel_Review-g609052-d11874188-Reviews-or5-SENTIDO_Numa_Bay-Avsallar_Alanya_Turkish_Mediterranean_Coast.html Я недавно был в "Litore"(сам первый раз в Турции), за две недели не видел ни одного пьяного, ни одного быдлака, самый популярный напиток - вода, очень мало курящих, много народу с детьми, отличная еда и обслуживание, хороший пляжный отдых

надёжный авто, сейчас о такой надёжности можно только мечтать

Можете и дальше считать "не заслуживающая обсуждения" , а так же не обращать внимания на герметичность противодренажного клапана, когда кончилась гарантия, я начал обслуживать авто жены сам, на нём дизель ОМ561, фильтр там просто картридж, сменный элемент, установлен сверху двигателя, я заметил при замене масла, что он всегда сухой, т.е. при остановке двигателя масло сбегает из фильтра за несколько минут, производитель двигателя(автомобиля) не видит в этом никакого криминала, фактически каждый пуск двигателя происходит с сухим фильтром.

в дополнение к весам измерять окружность талии, это даже более правильный показатель похудения, + следить за дырочками на брючном ремне :)

Окурджалар. Вода утром 30, днём 31. На счёт русских не знаю, присутствует вся Европа, бывший СССР тоже.

Я первый раз в Турции, отдых уже заканчивается. Любители пляжного отдыха, езжайте в Турцию, при нынешних ценах, за одну и ту же сумму, ваш отдых будет гораздо гораздее, чем в(на) кипре,крите, греции, Испании точно, да и думаю кроатии, крыму, италии, черногории, Болгарии, тунисе .

Организмы у всех разные, я сейчас на ультраолинклюзиве :) за 8 дней уже прибавил 6 кг :D , каждый день проплываю от 1,5 км, если без ласт, от 3 ёх, если в ластах, 25 минут бег-ходьба(рельеф всё время бежать не позволяет, перепад оч большой) на жаре 35...42, вечером 45...60 минут спортзал.... Не переедаю, но совсем себе не отказываю в газировке и пироженных и днём и ночью :D

А что в Португалии море прогрелось? Домик можно и в Тайланде...(мечтательно так :) )

бесполезняк, у меня стажу за 30 лет, последнее время выручало буржуйское, курево, сейчас у них такое же гуано, как и у нас, только дороже в 5 раз, пожалуй ещё штатовское курево ничего так осталось, официально оттуда высылать нельзя, только контра, всё это дорого и маета, ну а я просто бросил, когда окончательно понял что меня просто наё, как лошару

Кроссфит - свирепый спорт, мне уже в силу возраста не доступен :) но со штангой приседаю раз в неделю и три раза в неделю хожу по лестнице, нагрузки совершенно разные, ни одна из них не приводит к похуданию :)

Очень просто, уклон градусов 25-30 и в гору в хорошем темпе :) главное загнать ЧСС повыше, вряд ли кто может работать со штангой на пульсе 140...150 непрерывно 2 часа, разумеется с отдыхом между подходами, но не выпускать пульс из 140...150, а бежать или идти с таким пульсом можно.

:) я на "все включине" как-то раз три недели просидел, прекрасно себя чувствовал, пьяных не видел ни разу, правда видел один раз блюющего итальянца на пляже, похоже винца перебрал, а потом на солнце(почти всё время за 40 было) перегрелся :D, свои извержения он старательно в песок закопал, при этом на меня злобно поглядывал, увидев, что я стою и наблюдаю за его деяниями :)

Это смотря какое солнце :) Самое злое - ближе к экватору А зачем туда ехать, если там будет тяжело?

Ума не приложу :) И после обеда не отдыхаю под кондёром и даже когда без обеда, всё равно в номере не сижу, времени жалко :)

Конечно можно на обед сходить в это время, а от солнца днём разумеется надо в тень, под зонтом, под навес, не смотря на окружающую температуру и обязательно пользоваться солнцезащитными кремами, но целый день сидеть в номере из-за жары это слишком расточительно, стоит тогда задумываться о времени года и стране пребывания для отдыха.

Весь день можно на пляже лежать, в море купаться :)

так же,как и 228.51 и 229.31, есть приписка "если пришлось долить масло без этих допусков, только чтобы доехать до СТО и заменить на масло с указанными допусками" Ко всем: - уважаемые, прочитал все ответы спасибо, но если прочитать название темы, то совсем всё просто, хотелось бы выбрать из двух масел(хотя признаюсь, теперь ещё в кандидатах - Валволин), а не разговаривать про вязкость, гуталин и допуски

я пока не сильно разобрался в этом, но у него есть допуск 228.51 у меня нет мануала на дизель, у меня есть руководство по эксплуатации автомобиля, в который установлен этот дизель

фото страницы из руководства