Вы правы затянул с заменой, в предыдущие разы около 7 старался менять.
На счёт средней не знаю, днём по городу езжу редко (ибо пробки), иногда на дачу трасса + пробки. Часто езжу из расчёта +20кмч. И люблю крутить двигатель (МКПП).
Боязно как то, всё время на 5w30. Возможно я не прав, но "где то слышал", что 0w20 - это экологии ради.
А для сохранности мотора, особенно если крутить, масло лучше чуть ли не 5w40.
Но это мои личные домыслы, которые сложились из информационного мусора, и я понимаю, что могу заблуждаться в этом вопросе.