59 причин, по которым сахар вреден для здоровья

[Euro 2 154]

Нашел на просторах инета в открытых источниках, решил поделиться.

 

59 ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ САХАР ВРЕДЕН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

 

1. Он способствует снижению иммунитета.

2. Может вызвать нарушения минерального обмена.

3. Способен привести к раздражительности, волнению, нарушению внимания, детским капризам.

4. Вызывает значительное повышение уровня триглицеридов.

5. Способствует снижению сопротивляемости бактериальным инфекциям.

6. Может вызвать повреждение почек.

7. Снижает уровень липопротеидов высокой плотности.

8. Ведет к дефициту микроэлемента хрома.

9. Способствует возникновению рака молочной железы, яичников, кишечника, предстательной железы, прямой кишки.

10. Увеличивает уровень глюкозы и инсулина.

11. Вызывает дефицит микроэлемента меди.

12. Нарушает всасывание кальция и магния.

13. Ухудшает зрение.

14. Увеличивает концентрацию нейромедиатора серотонина.

15. Может вызвать гипогликемию (понижение уровня глюкозы).

16. Способствует повышению кислотности перевариваемой пищи.

17. У детей может повысить уровень адреналина.

18. У пациентов с нарушениями пищеварительного тракта приводит к нарушению всасывания питательных веществ.

19. Ускоряет наступление возрастных изменений.

20. Способствует развитию алкоголизма.

21. Вызывает кариес.

22. Способствует ожирению.

23. Увеличивает риск развития язвенного колита.

24. Ведет к обострению язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

25. Может привести к развитию артрита.

26. Провоцирует приступы бронхиальной астмы.

27. Способствует возникновению грибковых заболеваний (возбудители — Candida albicans).

28. Способен вызывать образование камней в желчном пузыре.

29. Увеличивает риск развития ишемическои болезни сердца.

30. Может служить причиной возникновения острого аппендицита.

31. Может вызвать рассеянный склероз.

32. Способствует появлению геморроя.

33. Увеличивает вероятность варикозного расширения вен.

34. Может привести к подъему уровня глюкозы и инсулина у женщин, пользующихся гормональными противозачаточными таблетками.

35. Способствует возникновению пародонтоза.

36. Увеличивает риск развития остеопороза.

37. Увеличивает кислотность слюны.

38. Может нарушить чувствительность к инсулину.

39. Ведет к снижению толерантности к глюкозе.

40. Может снизить выработку гормона роста.

41. Способен увеличить уровень холестерина..

42. Способствует повышению систолического артериального давления.

43. У детей вызывает сонливость.

44. Способствует появлению головной боли.

45. Нарушает всасывание белков.

46. Служит причиной пищевой аллергии.

47. Способствует развитию диабета.

48. У беременных может вызвать токсикоз.

49. Способствует появлению экземы у детей.

50. Предрасполагает к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

51. Может нарушить структуру ДНК.

52, Может нарушить структуру белков.

53. Изменяя структуру коллагена, способствует раннему появлению морщин.

54. Предрасполагает к развитию катаракты.

55. Способствует возникновению эмфиземы легких.

56. Провоцирует развитие атеросклероза.

57. Способствует повышению содержания липопротеидов низкой плотности.

58. Ведет к появлению в кровотоке свободных радикалов.

59. СНИЖАЕТ ФУНКЦИОНАЛЬНУЮ АКТИВНОСТЬ ФЕРМЕНТОВ

 

Изменено 12 июля 2017 пользователем Euro

[Digital Ray 436]

 

 

Ну ведь враньё же

 

открываем таблицу веса продуктов чайной ложкой http://notefood.ru/pitanie/obshhie-voprosy/skolko-gramm-v-chajnoj-lozhke.html

.

Сахарный песок 8

Пудра сахарная 10

.

рецептура Кока-кола https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A0%D0%B5%D1%86%D0%B5%D0%BF%D1%82_%D0%9A%D0%BE%D0%BA%D0%B0-%D0%9A%D0%BE%D0%BB%D1%8B

Лимонная кислота — 84,29 г.

Кофеин — 28,3 г.

Сахар - 1335 г.

Вода — 11,375 л.

Сок лайма — 0,946 л.

Ваниль — 28,3 г.

Карамель — 42,45 г.

ариматизаторы, консерванты, красители 

и секретный ингредиент (50г. на 55л.)

.

далее если привести карамель, соки и др. ингредиенты

к энергетической ценности сахара,

а затем прибавить собственно сам сахар из рецепта,

то получим в одном литре 216 гр. сахара

.

теперь считаем

если у нас 0,33л. банка на картинке

то 216 гр /3 части == 72 грамма 

делим по 8 граммов чайными ложками

72гр /8гр == 9 ложек,

смотрим картинку == 9 чайных ложечек ¯\_(ツ)_/¯

[lzsound 2 138]

@Digital Ray,

Т.е. тогда по вашему в батончике Марс весом 51гр. - 64гр. сахара? :))) Я то вот знаю почему та ( а я уверен, что это была "она") так посчитала, а Вы?

Про то, сколько ложек сахара в кофе и какаве с чаем я уж вообще молчу, ибо в напитках персонального приготовления вообще не может быть никаких норм по количеству сахара - всё по собственному желанию.

Кстати в чайной ложке 8гр сахара это максимум. По факту 6-8. В кубике так вообще 5.555гр. ( в среднем )

Изменено 17 июля 2017 пользователем lzsound

[lzsound 2 138]

.

далее если привести карамель, соки и др. ингредиенты

к энергетической ценности сахара,

а затем прибавить собственно сам сахар из рецепта,

то получим

Вот поэтому "она" и "допереводилась" до того, что в продукте весом в 51гр. вышло от 50 до 64гр. сахара.

Ну пусть тогда делает новую табличку переводов кКалл в кол-во сахара и считает сколько его в водке и пиве :D Не, ну в 300гр. курицы с рисом "она" же таким макаром уже насчитала "горку сахара" в 40гр. :D

А в газированных напитках уже давно заменитель сахара пользуют...

Не правильно "в лоб" переводить количество кКалл и углеводов в продукте в "кубики сахара" ибо кол-во сахара в продукте это именно количество САХАРА добавленного извне при приготовлении.

Изменено 17 июля 2017 пользователем lzsound

[Euro 2 154]

 

 

 

всё зависит от возраста, веса, метаболизма

... к слову, о "сладкоежном" кариесе почти ничего не сказал топикастер  :DD

 

Получается, 60 причин

[Digital Ray 436]

по вашему в батончике Марс весом 51гр. - 64гр. сахара?

 

а что тут смешного? я, как и вы, могу ошибаться,

ведь я не химик и не кондитер, но что-то мне подсказывает,

что энергетическая ценность баточика Марс,

может быть выше таковой у большего по весу количества сахара ¯\_(ツ)_/¯

... или вы решили тут нам рассказать о пользе этих баточиков..?

Изменено 17 июля 2017 пользователем Digital Ray

[lzsound 2 138]

@Digital Ray,

Я о бредовость конкретной таблицы. Вы же не будете спорить, что энергетическая ценность ( и даже количество углеводов ) продукта не измеряется кубиками сахара? А то так и есть то нечего будет :)

[Digital Ray 436]

так и есть то нечего будет

 

топик о том,

что в сахаре гораздо больше вреда чем пользы,

а вы начинаете "соскальзывать" с темы

под предлогом поиска какой-то пищи...

есть много продуктов которые являются сладкими,

но не являются вредными 

Изменено 17 июля 2017 пользователем Digital Ray

[TUPIK 1 415]

В наше время все вредно. Жрать можно все) но в меру.

Количество сахара в популярных напитках. 

[Добрый Доктор 316]

Кхм.

Сахар...

Углеводы поступают в организм с обычной пищей.

И, в зависимости где родился - организм настроен на потребление этих эндемичных продуктов. То есть картошка-моркошка итд.

Соответственно, поджелудочная, печень настроены генетически на выделение определенного количества ферментов. И всасывание соответственно обработанной ферментами пищи. Такой баланс.

Поэтому, когда люди едут там в Тай или там в Пакистан, родившись в Вологде, у них возникают определенные проблемы с обменом веществ.

То же и с сахаром, или там жиром или белком.

Избыточное поступление кроме основной пищи этих в-в вредит обмену - здоровью.

Мера.

И еще раз мера.

[Digital Ray 436]

@Добрый Доктор,

в этих расплывчатых формулировках потерялся смысл

так всё-таки... какова она мера..?

и можно-ли купив полторашку Колы не выпить её..?

... особенно если знать что:

1- она содержит в-ва вызывающие искусственную жажду,

уже даже дети знают, что Колой напиться невозможно,

мол "Дай воды, а не Колы, потому что не утолю жажду"

2- много раз слышал -- "Нужно допить, потому что жалко оставить" 

3- каковы они "полезные" объёмы сахара в вашем понимании..?? 

Изменено 17 июля 2017 пользователем Digital Ray

[Добрый Доктор 316]

@Добрый Доктор,

в этих расплывчатых формулировках потерялся смысл

так всё-таки... какова она мера..?

и можно-ли купив полторашку Колы не выпить её..?

... особенно если знать что:

1- она содержит в-ва вызывающие искусственную жажду,

уже даже дети знают, что Колой напиться невозможно,

мол "Дай воды, а не Колы, потому что не утолю жажду"

2- много раз слышал -- "Нужно допить, потому что жалко оставить"

3- каковы они "полезные" объёмы сахара в вашем понимании..??

Я ж пишу: любое избыточное.

Кола это избыточное.

Чай с сахаром, в принципе тоже.

Но кружечку чая в день можно :)

[Добрый Доктор 316]

Неизбыточное - это с пищей.

Причем про родился-пригодился тоже написал.