Как скинуть вес

[Euro 2 321]

1 час назад, Red сказал:

А на велике 100+ км с каким питанием ездишь? Вообще без сладкого, да?

 

Ездил до 100 км, в пределах 75-85 км.

Пробовал интервальное голодание(уторм прием пищи и вечером), плюс вода во время заезда - ну нормально получается, на среднем каденсе, чтобы пульс нормальный был. Не люблю на повышенном пульсе.

Без сладкого в данных случаях. Вообще!

 

Также пробовал при обычном 3х разовом питание(полу кето, или грязное кето) , но вот здесь тянет на сладкое.

Мог до 35-40 гр горького шоколада (74-80%) в день выезда навернуть.

 

Но другое сдадкое - ТАБУ. Мучное - тоже ТАБУ.

Честно, иногда натуральный мед, но в весьма ограниченном количестве. 

Изменено 14 октября 2024 пользователем Euro

[Роман 73 14 022]

32 минуты назад, Проходящий мимо сказал:

У меня такой пульс постоянно и я жирненький

Ну, это понятно, пульс-то это дело десятое, главное разница в потреблённых и потраченных калориях. Будешь больше потреблять, чем тратить - будешь толстеть и наоборот. Плюс, генетика, конечно, кто-то всю жизнь будет толстый, а кто-то худой, как бы они не питались

Изменено 14 октября 2024 пользователем Роман 73

[Hant86 3 252]

3 минуты назад, Роман 73 сказал:

Плюс, генетика, конечно, кто-то всю жизнь будет толстый, а кто-то худой, как бы они не питались

При чем тут генетика? Откуда это пошло вообще. Миф это. Если нет каких то отягчающих заболеваний, все приводится в норму. 

[Роман 73 14 022]

3 минуты назад, Hant86 сказал:

При чем тут генетика? Откуда это пошло вообще. Миф это. Если нет каких то отягчающих заболеваний, все приводится в норму. 

Тогда бы все люди на Земле были бы одинаковыми, но это не так. Сравните афроамериканцев (негров) и каких-нибудь китайцев. Одни кабаны, а другие задроты и как ты им не меняй питание, хрен эти задроты вырастут в кабанов и наоборот. Что это, разве не генетика?

[Hant86 3 252]

Только что, Роман 73 сказал:

Тогда бы все люди на Земле были бы одинаковыми, но это не так. Сравните афроамериканцев (негров) и каких-нибудь китайцев. Одни кабаны, а другие задроты и как ты им не меняй питание, хрен эти задроты вырастут в кабанов и наоборот. Что это, разве не генетика?

Нет не генетика. Зависит от региона и рациона. Все рождаются здоровыми в основном. А потом в процессе жизни организм приспосабливается к пище  которою ешь. Если пища не пригодная будешь жирным и больным. Примерно так. Ну и плюс стресс и образ жизни влияют. Американцев много толстых потому что генетика там плохая? Угу

[Euro 2 321]

12 минут назад, Роман 73 сказал:

Тогда бы все люди на Земле были бы одинаковыми, но это не так. Сравните афроамериканцев (негров) и каких-нибудь китайцев. Одни кабаны, а другие задроты и как ты им не меняй питание, хрен эти задроты вырастут в кабанов и наоборот. Что это, разве не генетика?

 

Согласен, у осинки не рождается апельсинка!

 

7 минут назад, Hant86 сказал:

Нет не генетика. Зависит от региона и рациона. Все рождаются здоровыми в основном. А потом в процессе жизни организм приспосабливается к пище  которою ешь. Если пища не пригодная будешь жирным и больным. Примерно так. Ну и плюс стресс и образ жизни влияют. Американцев много толстых потому что генетика там плохая? Угу

 

 

Американцев давно кормят ГМО и вообще непонятно какой пищей. Это же факт.

Глифосат , для растений гирбицид, а для чеовека антибиотик, так вот он антибиотик, его применяют поголовно, вот с пищей он и попадает в организм.

А что делает антибиотик в организме - правильно рушит микробиом в кишечнике.

От плохого микробиома начинается куча проблем, в том числе и ожирение.

На секундочку - микробиом формируется с первыми глоткаими грудного молока матери. 

[prv21 5 350]

12 минут назад, Euro сказал:

Американцев давно кормят ГМО и вообще непонятно какой пищей. Это же факт.

У американцев в прошлом был этилированный бензин, он до сих пор давит на них последствиями, тк в США свинцовая добавка использовалась пол века назад очень массово и до сих пор есть последствия у людей родившихся в то время, тк автомобилизация в США в те времена была на порядки выше других стран, особенно в сравнении с СССР.  Это не по ожирению, а в принципе по внедрению разных "инноваций", которые по итогу влияют деструктивно на организм

Изменено 14 октября 2024 пользователем prv21

[Valery... 1 464]

3 часа назад, Hant86 сказал:

Зерновой откорм, это больные животные. ...Воспаления и все такое, оно не полезное, не содержит всего того что ценно в мясе.

Странно.. Есть доказательства этому?

3 часа назад, Hant86 сказал:

 Да у у фермеров, у которых скот сено ест и траву нормальное мясо должно быть.

Вы лично видели их пастбища и процесс кормления?

[Buran 3 609]

49 минут назад, Роман 73 сказал:

Ну, это понятно, пульс-то это дело десятое, главное разница в потреблённых и потраченных калориях. Будешь больше потреблять, чем тратить - будешь толстеть и наоборот. Плюс, генетика, конечно, кто-то всю жизнь будет толстый, а кто-то худой, как бы они не питались

 

Нет, не только в калориях. Организм сначала сжигает тот материал который привык и который легок для того что бы он пошел на энергию. Да и жир разный в брюшной полости на больных органах или какойто тоам подкожный - разное.

Что бы жировая ткань пошла в расход на энергозатраты это какой-то сложный сценарий, либо это очень длительная сверхнагрузка - но тогда никакакая физуха и сердечно сосудистая не вывезет либо это длительное привыкание организма "заставлять" его употреблять для генерации энергии жиры, про это тебе Hant86 и пытается объяснить.

[Hant86 3 252]

15 минут назад, Valery... сказал:

Вы лично видели их пастбища и процесс кормления?

нет. но поговорил узнал. стараюсь выбирать подходящее из возможного

[Проходящий мимо 4 868]

56 минут назад, Hant86 сказал:

При чем тут генетика?

Как причём? А ты разве не знаешь народную притчу: хочешь узнать, какая твоя жена по фигуре будет в возрасте, посмотри на ее маму (тещу). Работает на 100%.

[jura555 645]

Вернёмся к вело и изотонику.

Канал очень интересный и очень подробные видео.

 

Про изотоник своими руками и что к чему.

 

https://youtu.be/UV3DX7gfJmY?si=FKbc49vFH7BmML9L

[Buran 3 609]

3 часа назад, Hant86 сказал:

Зерновой откорм, это больные животные. Примерно как Роман питается)) Воспаления и все такое, оно не полезное, не содержит всего того что ценно в мясе. Да у у фермеров, у которых скот сено ест и траву нормальное мясо должно быть.

 

Сразу видно ты не жил в деревне или селе где держат скот для себя.

На траве ты ничего не вырстишь, только кожу да кости, или коровы для молока - ну им сено есесно нужно.  

Даже если мясную коровью породу для воспроизводства мяса заводить на траве она по миру пойдет. или будет много лет расти. Я потмоу и критиковал Берга за такие примеры как он дает. Да он в механизмах работы организма хорошо поясняет, да критикует систему медицины и манипуляции, но и ег орекомендации по продуктам это идеализм какой-то. Ну кто себе может позволить мраморную говядину каждый день?

Так и представляю себе как каждый россиянин заходя в столовку, фастфуд или дома

- Что вам подать милостивый барин?  

- Котлету из говядины травяного откорма, выращенную на востончых склонах пастбишь Алтая и лосось с подножий камчатских сопок привезенный свежемороженным.

 

99% употребляют ширпотреб из сетевого продмага.

[Hant86 3 252]

Если копать дальше на эту тему, то человеческий организм способен вообще обходиться без еды и воды..совсем. Короче есть к чему стремиться

Изменено 14 октября 2024 пользователем Hant86

[Проходящий мимо 4 868]

Кто не курит и не пьет, тот и здоровеньким помрет - народная мудрость!!!!

Изменено 14 октября 2024 пользователем Проходящий мимо