Как скинуть вес

[ModeratorSigma 7 053]

1 час назад, S_Andrey сказал:

связки и суставы-витамин С по 1000 мг дважды в день. Второй приём строго на ночь, перед сном. Лучший производитель  NOW.

То даёт витамин С?

почему именно now - ест какая нибудь аргументация? Почему к примеру не solgar, не sport research 

[Проходящий мимо 3 955]

Приличная доза приёма витамина С может быстро и не обратимо ускорить процесс образования желчных камней в пузыре.

Знаю из личного опыта, когда очень часто принимал рекомендованную профилактическую дозу этого витамина, в итоге нет желчного пузыря из-за 10 камней, образовавшихся в нём.

Изменено 7 марта пользователем Проходящий мимо

[Hant86 2 690]

33 минуты назад, Проходящий мимо сказал:

так он свои болячки лечил месячным голоданием

Совершенно верно. Даже рак так съедает организм. Потому профилактика раз в месяц 5-7 дней и никаких болячек.

 

Изменено 7 марта пользователем Hant86

[Hant86 2 690]

36 минут назад, Normet сказал:

Ты думаешь, человек, который за 1.5 года скинул вес со 117 кг до 75 кг и три года его спокойно держит, не имеет нормальных базовых знаний по биохимии, питанию, физиологии ?

Вижу что знаешь,но выводы неверные немного насчет жира. Можно его сжигать и работать организм на нем.

[ModeratorSigma 7 053]

Hant86 Опиши профилактическое голодание , как у тебя это происходит 

[Normet 4 904]

Только что, Hant86 сказал:

Можно его сжигать и работать организм на нем.

Можно.

Обязательное условие кето-диеты - физические нагрузки и не всем она подходит.

 

В целом у меня некий вариант кетонового питания - нет сахара, всего, что содержит фруктозу (фрукты-мёд и прочее), но угли сложные есть в определённом объёме (гречка) и овощи присутствуют (стручковая фасоль) + обязательно клетчатка в свободной форме.

[Hant86 2 690]

2 минуты назад, ModeratorSigma сказал:

Hant86 Опиши профилактическое голодание , как у тебя это происходит 

Для начала надо добиться снижения инсулина в крови и переключения организм на жир, так называемая кето диета. Потом нет такой тяги к еде. Голодать потом можно пробовать постепенно. Я первый раз 3 дня голодал, психологически очень не привычно. Это как курить бросать. Сейчас 3 дня и не замечу, слабости тоже нет никакой. Но немного нудно после 5 дней. Нужно понимать для чего это делается. Польза огромная, это чувствуется. Более подробно др.Берг на ютубе. Я у него смотрел и учился.  

[S_Andrey 215]

17 минут назад, ModeratorSigma сказал:

То даёт витамин С

Способствует выработке коллагена, самое важное что это будет коллаген вырабатываемый самим организмом а не купленным в магазине. То что продают в магазине, не важно порошок или таблетки это глупость полная. Синтезированный коллаген (кем, как, из чего  ?? ) в необходимой дозировке будет иметь размер одна таблетка= примерно кулак взрослого мужчины. Коллаген в первую очередь критически необходим для связок и суставов, особенно если имеют место быть силовые нагрузки. Например потеря роста в старческом возрасте это следствие уменьшения и деградации суставов в первую очередь.

Подавляет кортизол если принимать на ночь.

Почему now: работает, использую более 4х лет. Про остальных производителей не скажу-не пробовал.

 

[ModeratorSigma 7 053]

S_Andrey Где покупаешь now? У какого продавца?

[Normet 4 904]

1 минуту назад, S_Andrey сказал:

То что продают в магазине, не важно порошок или таблетки это глупость полная. Синтезированный коллаген (кем, как, из чего  ?? ) в необходимой дозировке будет иметь размер одна таблетка= примерно кулак взрослого мужчины. Коллаген в первую очередь критически необходим для связок и суставов

Глупость - думать, что коллаген (суть - примитивная форма обработки белка, выварка из костей, хрящей и прочей бурды) будет применяться организмом для "лечения" суставов или связок.

Организму абсолютно похрен на любое поедание коллагена.

Есть белок (молочный, мясной - пофиг) - он будет использоваться для "лечения" суставов и связок и прочего.

Нет белка - нет залечивания суставов.

[Эдельвейс 621]

1 час назад, Normet сказал:

Организм в принципе ВСЕГДА будет использовать всё, что угодно, но жир будет расходовать в самую последнюю очередь, это эволюционный механизм.

Будет сожраны все мышцы, у нервной системы будут выключены все эмоции, но жир - это ни-ни, в самую последнюю очередь.

Ну не совсем так уж всё сумрачно.

Действительно, перед преднамеренным похудением надо организму за месяц-полтора дать понять, что мышцы ему нужны. Без разницы , отягощения , или собственный вес, три раза в неделю по часу с максимально возможной эффективностью.

2 часа назад, Normet сказал:

Когда рука и нога болят меньше  - занимаюсь силовухой, когда болят сильнее - хожу с отягощением.

А вылечить, хотя бы залечить никак нельзя ? Хронические травмы неприятная вещь... 

А что такое "хожу с отягощением" ?

[S_Andrey 215]

4 минуты назад, ModeratorSigma сказал:

S_Andrey Где покупаешь now? У какого продавца?

Знакомая более 10 лет занимается покупками с iHerb.  В РФ не покупал ни разу, надёжного продавца к сожалению не порекомендую.

[S_Andrey 215]

7 минут назад, Normet сказал:

Глупость - думать, что коллаген (суть - примитивная форма обработки белка, выварка из костей, хрящей и прочей бурды) будет применяться организмом для "лечения" суставов или связок.

Организму абсолютно похрен на любое поедание коллагена.

Есть белок (молочный, мясной - пофиг) - он будет использоваться для "лечения" суставов и связок и прочего.

Нет белка - нет залечивания суставов.

Эффект будет накопительным. Будет обязательно. Просто поверьте. 

 

Хотите быстрый эффект (дней 5-6) с вашими травмами? Пропейте дексаметазон. Стоит копейки. Имеет ОЧЕНЬ (!!!) сильный  противовоспалительный эффект.

Является глюкокортикостероидом – синтетический препарат, аналог эндогенных (собственных) гормонов, продуцируемых корой надпочечников.

Дозировку от рекомендованной делить пополам (!!!!!). Одна таблетка (1 мг) утром и одна вечером. Через 5 дней снизить до одной таблетки в сутки. Через месяц приём прекратить! И спокойно кушать витамин С. На ночь.

 

[Hant86 2 690]

22 минуты назад, ModeratorSigma сказал:

S_Andrey Где покупаешь now? У какого продавца?

Я например в спец кофемолке мощной перемалываю шиповник сушеный в муку. Каждый день 3 ч ложки этой смеси с водой ем. Натуральный витамин С лучше всякой химии.

Изменено 7 марта пользователем Hant86

[Ares 35 1 086]

55 минут назад, Hant86 сказал:

СПотому профилактика раз в месяц 5-7 дней и никаких болячек.

 

Вообще минимум кушать или не есть?