маркерасян

здраствуйте подскажите пожайлуста какое масло лить в субару форестер 2.5турбо 2006года 154тыс. пробег.лил мотюль 5w30 eco clean.на сто советует лить 5 40 говорят машина не новая лутше лить погуще.вобщем я типерь теряюсь в выборе вязкости масла подскажите пожалуйста и какую марку масла лутше лить.мотюль подходит?