Миша Алимофф

я бы сказал не контрастный.

Основной плюс массажа заключается в том, что при нем проводится детоксикация мышечной ткани, и накопившаяся после тренинга молочная кислота, вызывающая обычно жжение и боль, освобождается и утилизируется организмом.При массаже улучшается кровоток тканей, что положительно влияет как на их проницаемость для кислорода, так и на усвоение питательных веществ, и, в первую очередь, белка. Кроме этого, массаж расслабляет и понижает уровень кортизола

всё это хорошо, но если к олимпиаде не готовишься, то едва ли ощутишь прям такие плюсы от всего того, что выше написал.

Свое тело знаю , потому и слежу за ним , ощущения притока крови к мышцам и органам почувствует любой